Дополнительная общеобразовательная программа-дополнительная общеразвивающая программа физкультурно-спортивной направленности ОФП

1. Основные характеристики
1.1 Пояснительная записка
Дополнительная общеобразовательная программа - дополнительная
общеразвивающая программа физкультурно-оздоровительной направленности
«Общая физическая подготовка с элементами акробатики» (далее – Программа)
направлена на развитие эмоционально-образной сферы мышления, на коррекцию и
укрепление здоровья воспитанников, их разностороннего физического развития и
совершенствования двигательной активности, также может быть адаптирована для
обучающихся с ограниченными возможностями здоровья.
Программа раскрывает содержание и организацию образовательной
деятельности на уровне дошкольного образования.
Актуальность программы
Основы здоровья человека закладываются в детстве, поэтому сущность
физкультурно-оздоровительной работы в ДОО состоит в том, чтобы для каждого
ребёнка дошкольного возраста выбрать подходящую форму двигательной
активности. Охрана и укрепление здоровья, совершенствование функций организма
ребенка, его полноценное физическое развитие являются неотъемлемой частью
работы дошкольного учреждения.
Полноценное физическое развитие дошкольника - это своевременное
формирование двигательных навыков и умений; развитие интереса к различным,
доступным ребенку видам движений; воспитание положительных нравственноволевых черт характера личности; содействие в стимулировании деятельности
сердечнососудистой и дыхательной систем, в формировании опорно-двигательного
аппарата, как основу правильной осанки.
Актуальность данной программы объясняется высоким запросом на
реализацию данной программы со стороны родителей (законных представителей)
обучающихся образовательной организации.
Основанием для проектирования и реализации Программы являются
нормативно – правовые документы:
1. Федеральный Закон от 29.12.2012г. № 273-ФЗ «Об образовании в
Российской Федерации».
2. Федеральный закон РФ от 14.07. 2022 № 295-ФЗ «О внесении изменений в
Федеральный закон «Об образовании в Российской Федерации».
3. Федеральный закон РФ от 24.07.1998 № 124-ФЗ «Об основных гарантиях
прав ребенка в Российской Федерации» (в редакции 2013 г.).
4. Концепция развития дополнительного образования детей до 2030 года,
утвержденной распоряжением Правительства РФ от 31 марта 2022 г. № 678-р.
5. Указ Президента Российской Федерации от 21.07.2020 № 474 «О
национальных целях развития Российской Федерации на период до 2030 года».
2

6. Указ Президента Российской Федерации от 09.11.2022 № 809 «Об
утверждении Основ государственной политики по сохранению и укреплению
традиционных российских духовно-нравственных ценностей».
7. Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от
28.01.2021 № 2 «Об утверждении санитарных правил и норм СП 1.2.3685- 21
«Гигиенические нормативы и требования к обеспечению безопасности и (или)
безвредности для человека факторов среды обитания».
8. Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от
02.06.2026 N 19 «Об утверждении СП 2.4.2.4283-26 Санитарно-эпидемиологические
требования к
организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и
молодежи».
9. Приказ Минтруда России от 22.09.2021 N 652н «Об утверждении
профессионального стандарта "Педагог дополнительного образования детей и
взрослых» (Зарегистрировано в Минюсте России 17.12.2021 N 66403).
10. Приказ Министерства просвещения РФ от 27 июля 2022 г. N 629 «Об
утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности
по дополнительным общеобразовательным программам».
11. Приказ Министерства просвещения РФ от 03.09.2019 № 467 «Об
утверждении Целевой модели развития региональных систем дополнительного
образования детей».
12. Письмо Минобрнауки России № 09-3242 от 18.11.2015 «О направлении
информации» (вместе с «Методическими рекомендациями по проектированию
дополнительных
общеразвивающих
программ
(включая
разноуровневые
программы)».
13. Письмо Министерства просвещения РФ от 30.12.2022 N АБ-3924/06 «О
направлении методических рекомендаций" (вместе с «Методическими
рекомендациями «Создание современного инклюзивного образовательного
пространства для детей с ограниченными возможностями здоровья и детейинвалидов на базе образовательных организаций, реализующих дополнительные
общеобразовательные программы в субъектах Российской Федерации»).
14. Приказ Министерства образования и молодежной политики Свердловской
области от 30.03.2018 г. № 162-Д «Об утверждении Концепции развития
образования на территории Свердловской области на период до 2035 года».
15. Приказ Министерства образования и молодежной политики Свердловской
области от 29.06.2023 г. № 785-Д «Об утверждении Требований к условиям и
порядку оказания государственной услуги в социальной сфере «Реализация
дополнительных образовательных программ в соответствии с социальным
сертификатом»».
3

16. Устав БМАДОУ «Детский сад №5».
Согласно ФЗ №273 (ст.12 п.5) образовательные программы самостоятельно
разрабатываются и утверждаются организацией, осуществляющей образовательную
деятельность.
Отличительные особенности программы, новизна программы
Акробатика привлекает детей своей доступностью. Для занятий не требуются
сложные снаряды, заниматься можно и в зале, и на стадионе, и на лужайке.
Выполнение акробатических упражнений благотворно влияет на рост и физическое
развитие детей.
Выполнение акробатических упражнений способствует развитию силы,
ловкости, гибкости, быстроты реакций, ориентировки в пространстве,
совершенствованию вестибулярного аппарата, укреплению мышц и связок суставов,
особенно голеностопного, плечевого, тазобедренного и лучезапястного.
Акробатические занятия разносторонне воздействуют на организм детей. При
выполнении упражнений вниз головой осуществляется массаж внутренних органов.
Программа пропагандирует здоровый образ жизни и служит средством
профилактики и коррекции здоровья. Особое внимание уделяется формированию
правильной осанки, воспитанию и развитию основных физических качеств в
процессе освоения акробатических упражнений.
Адресат
Возраст детей: программа предназначена для детей дошкольного возраста от
2 до 7 лет.
Возрастные особенности обучающихся:
В возрасте 2-3 года у детей совершенствуется слуховое восприятие, они
могут различать мелодии, двигаться по сигналу. Дети очень любят двигаться под
музыку. При ходьбе постепенно исчезают лишнее, мешающие ребенку движения.
Развивается самостоятельность пространственных ориентировок, ребенок смелеет и
в то же время спокойнее двигается на ограниченной, наклонной и поднятой над
поверхностью пола плоскости. Развивается чувство равновесия. Процесс усвоения
нового движения – подражание. Третий год жизни – важный этап в развитии
ребенка. Темп физического развития замедляется, но организм в целом крепнет,
движения совершенствуются. Однако опорно-двигательный аппарат развит
сравнительно слабо, двигательный опыт небольшой, движения часто
непреднамеренны, направления их случайны, эмоциональные проявления
неустойчивы, активное торможение плохо развито. Ребенок еще не умеет
самостоятельно регулировать скорость, силу и амплитуду движений. Все это
необходимо учитывать при организации работы по физическому воспитанию,
используя различные формы двигательной деятельности.
4

Возраст 3-4 лет характеризуется высокой интенсивностью физического и
психического развития. Повышается активность ребенка, усиливается ее
целенаправленность, более разнообразными и координированными становятся
движения.
С 3-4 лет происходят существенные изменения в характере и
содержании деятельности ребенка. Самым главным новообразованием этого
возраста является стремление детей к самостоятельности. Ребенок часто заявляет: «я
сам», «я хочу», «я не буду это делать». Физиологические изгибы позвоночника в 3–4
года неустойчивы, кости и суставы легко подвергаются деформации под влиянием
неблагоприятных воздействий Физические упражнения нужно подбирать так, чтобы
нагрузка распределялась равномерно на все части тела. При проведении упражнений
общеразвивающего характера использовать различные исходные положения – сидя,
лежа, на спине, животе и т. д. При выполнении упражнений стоя, это в основном
стойка ноги на ширине стопы или плеч. Стойка «ноги вместе» неустойчива и
нецелесообразна, поэтому используется редко. Утомляет ребенка и отрицательно
сказывается на состоянии и развитии опорно-двигательного аппарата длительное
пребывание в статической позе. При обучении основным видам движений –
равновесию и прыжкам, как правило, используют поточный способ организации
детей. В упражнениях с мячами (катание, перебрасывание, бросание и ловля мяча)
обычно используют фронтальный способ организации, что повышает двигательную
активность детей и увеличивает моторную плотность занятия в целом. Необходимо
соблюдать определенную дозировку физических упражнений. Темп проведения
упражнений и необходимые паузы зависят от физической подготовленности детей
каждой конкретной группы. Рост и развитие костей в большей мере связаны с
работой мышц. Мышечный тонус (упругость) у младших дошкольников еще
недостаточный. В развитии мышц выделяют несколько узловых возрастов. Один из
них – 3–4 года. В этот период диаметр мышц увеличивается в 2–2,5 раза,
происходит дифференциация мышечных волокон. Строение мышц, характерное для
детей четвертого года жизни, сохраняется без существенных изменений до
шестилетнего возраста. Мускулатура по отношению к общей массе тела и мышечная
сила у ребенка 3–4 лет еще недостаточно развиты. Поэтому детям легче даются
движения всей рукой (прокатить машинку, мяч и т. д.). Но постепенно в
строительных
дидактических
играх,
в
изобразительной
деятельности
совершенствуются движения кисти, пальцев. Дети осваивают складывание башенок,
пирамидок и т. д. В упражнениях общеразвивающего характера при поднимании рук
вверх, в стороны, при наклонах, поворотах и приседаниях малыши осваивают
навыки владения телом. Однако для правильного воздействия на ту или иную
группу мышц необходимы определенные исходные положения. В этом возрасте
дети способны понять поставленную перед ними задачу – встать, ноги на ширину
стопы или на ширину плеч и т. д. Особенности строения дыхательных путей у детей
5

дошкольного возраста (узкие просветы трахеи, бронхов и т. д., нежная слизистая
оболочка) создают предрасположенность к нежелательным явлениям. Рост легких с
возрастом происходит за счет увеличения количества альвеол и их объема, что
важно для процессов газообмена. Жизненная емкость легких в среднем равна 800—
1100 мл. В раннем возрасте главной дыхательной мышцей является диафрагма,
поэтому у малышей преобладает брюшной тип дыхания. Ребенок 3–4 лет не может
сознательно регулировать дыхание и согласовывать его с движением. Важно
приучать детей дышать носом естественно и без задержки. При выполнении
упражнений следует обращать внимание на момент выдоха, а не вдоха. Для
малышей полезны упражнения, требующие усиленного выдоха: игры с пушинками,
легкими бумажными изделиями. Сердечнососудистая система ребенка, по
сравнению с органами дыхания, лучше приспособлена к потребностям растущего
организма. Однако сердце ребенка работает хорошо лишь при условии посильных
нагрузок. О реакции организма на физическую нагрузку судят по внешним
признакам утомления: отвлекаемостъ, общая слабость, одышка, побледнение или
покраснение лица и нарушение координации движений. Развитие высшей нервной
деятельности, особенно в раннем возрасте, во многом зависит от морфологического
развития
коры
больших
полушарий.
В
дальнейшем
продолжается
совершенствование центральной нервной системы, как морфологическое, так и
функциональное. К трем годам у ребенка значительно развита способность к
анализу, синтезу и дифференциации (различению) раздражений окружающей среды.
В этих процессах значительная роль принадлежит непосредственным восприятиям и
речи, с помощью которых обобщаются и уточняются получаемые ребенком
впечатления. Внимание детей 3–4 лет еще неустойчиво, легко нарушается при
изменении
окружающей
обстановки,
под
влиянием
возникающего
ориентировочного рефлекса.
Ближе к 4- 5 годам у детей появляется возможность выполнять более
сложные по координации движения; возрастает способность к восприятию тонких
оттенков музыкального образа, средств музыкальной выразительности.
В возрасте 4-5 лет у детей происходит дальнейшее изменение и
совершенствование структур и функций систем организма. При нормальной
двигательной активности рост усиливается, а при гиподинамии ребенок может
иметь избыточный вес, но недостаточный для своего возраста рост.
Опорно-двигательный аппарат. Скелет дошкольника отличается гибкостью,
так как процесс окостенения еще не закончен. В связи с особенностями развития и
строения скелета детям 4-5 лет не рекомендуется предлагать на физкультурных
занятиях и в свободной деятельности силовые упражнения. Необходимо также
постоянно следить за правильностью принимаемых детьми поз.
6

Продолжительное сохранение статичной позы может вызвать перенапряжение
мускулатуры и в конечном итоге привести к нарушению осанки. Поэтому на
занятиях, связанных с сохранением определенной позы, используются
разнообразные формы физкультурных пауз.
В процессе роста и развития разные группы мышц развиваются неравномерно.
Так, масса нижних конечностей по отношению к массе тела увеличивается
интенсивнее, чем масса верхних конечностей.
Характеристикой функционального созревания мышц служит мышечная
выносливость. Считается, что ее увеличение у детей среднего дошкольного возраста
наибольшее. Это происходит за счет роста диаметра мышечных волокон и
увеличения их числа. Мышечная сила возрастает. Сила кисти правой руки за период
от 4 до 5 лет увеличивается в следующих пределах: у мальчиков - от 5,9 до 10 кг, у
девочек - от 4,8 до 8,3 кг.
Организуя двигательную деятельность детей, педагог должен предоставлять
каждому ребенку возможность активно участвовать в играх любого вида. Сюжеты
игр для прогулок подбирает такие, чтобы ребята использовали всю площадь зала
или участка.
Во время занятий важна правильная дозировка физических упражнений,
укрепляющих мышцы спины, шеи, рук, ног - не более 5-6 повторений.
Мышцы развиваются в определенной последовательности: сначала крупные
мышечные группы, потом мелкие. Поэтому следует дозировать нагрузку, в
частности для мелких мышечных групп. Вместе с тем следует по возможности
развивать у детей мускулатуру предплечья и кисти - использовать упpaжнeния с
мячами, кубиками, флажками; в быту учить ребят пользоваться вилкой, застегивать
мелкие пуговицы (но их не должно быть много); в играх предлагать мелкие кубики,
кегли, простейший конструктор.
Opганы дыхания. Если у детей 2-3 лет преобладал брюшной тип дыхания, то к
5 годам он начинает заменяться грудным. Это связано с изменением объема грудной
клетки. Несколько увеличивается жизненная емкость легких (в среднем до 900-1000
см3), причем у мальчиков она больше, чем у девочек.
В то же время строение легочной ткани еще не завершено. Носовые и
легочные ходы у детей сравнительно узки, что затрудняет поступление воздуха в
легкие. Поэтому ни увеличивающаяся к 4-5 годам подвижность грудной клетки, ни
более частые, чем у взрослого, дыхательные движения в дискомфортных условиях
не могут обеспечить полной потребности ребенка в кислороде. У детей,
находящихся в течение дня в помещении, появляется раздражительность,
плаксивость, снижается аппетит, становится тревожным сон. Все это - результат
кислородного голодания, поэтому важно, чтобы сон, игры и занятия проводились в
теплое время года на воздухе.
7

Учитывая относительно большую потребность детского организма в
кислороде и повышенную возбудимость дыхательного центра, следует подбирать
такие гимнастические упражнения, при выполнении которых дети могли бы дышать
легко, без задержки.
Сердечно-сосудистая система. Частота сердечных сокращений в минуту
колеблется у ребенка 4-5 лет от 87 до 112, а частота дыхания от 19 до 29.
Регуляция сердечной деятельности к пяти годам окончательно еще не
сформирована. В этом возрасте ритм сокращений сердца легко нарушается, поэтому
при физической нагрузке сердечная мышца быстро утомляется. Признаки
утомления выражаются в покраснении или побледнении лица, учащенном дыхании,
одышке, нарушении координации движений и могут наблюдаться у детей на
физкультурных занятиях. Важно не допускать утомления ребят, вовремя снижать
нагрузку и менять характер деятельности. При переходе на более спокойную
деятельность ритм сердечной мышцы восстанавливается.
Высшая нервная деятельность. Центральная нервная система является
основным регулятором механизмов физиологических и психических процессов.
Нервные процессы - возбуждение и торможение - у ребенка, как и у взрослого,
характеризуются тремя основными свойствами: силой, уравновешенностью и
подвижностью. К 4-5 годам у ребенка возрастает сила нервных процессов. Особенно
характерно для детей данного возраста совершенствование межанализаторных
связей и механизмов взаимодействия сигнальных систем. Малышам трудно
сопровождать словами игровые действия или воспринимать указания, объяснения
воспитателя в процесс е выполнения гимнастических упражнений, рисования,
конструирования и даже одевания.
Незавершенность строения центральной нервной системы объясняет большую
чувствительность у дошкольников к шуму. Если фон шума в группе составляет 4550 децибел, может наступить стойкое снижение слуха и утомление. В дошкольных
учреждениях необходимо приучать детей правильно пользоваться игрушками,
осторожно пере носить стулья, разговаривать негромко.
На пятом году жизни, особенно к концу года, развивается механизм
сопоставления слов с соответствующими им раздражителями первой сигнальной
системы. Повышается самостоятельность действий, умозаключений. Однако
нервные процессы у ребенка еще далеки от совершенства. Преобладает процесс
возбуждения. Так, при нарушении привычных условий жизни, утомлении это
проявляется в бурных эмоциональных реакциях, несоблюдении правил поведения.
Развитие опорно-двигательной системы (скелет, суставно-связочный аппарат,
мускулатура) ребенка к 5-6 годам еще не завершено. Каждая из 206 костей
продолжает меняться по размеру, форме, строению, причем у разных костей фазы
развития неодинаковы.
8

Сращение частей решетчатой кости черепа и окостенение слухового прохода
заканчиваются к шести годам. Сращение же между собой частей затылочной,
основной и обеих половин лобной костей черепа к этому возрасту еще не
завершено. Между костями черепа сохраняются хрящевые зоны, поэтому рост
головного мозга продолжается (окружность головы ребенка к шести годам равна
примерно 50 см). Эти размеры необходимо учитывать при изготовлении атрибутов
для праздничных утренников и подвижных игр.
Окостенение опорных костей носовой перегородки начинается с З—4 лет, но к
шести годам еще не окончено. Эти особенности воспитатель должен учитывать при
проведении подвижных игр, игровых упражнений и физкультурных занятий, так как
даже самые легкие ушибы в области носа и уха могут привести к травмам.
Скелетная мускулатура характеризуется слабым развитием сухожилий,
фасций, связок. При излишней массе тела, а также при неблагоприятных условиях
(например, при частом поднятии тяжестей) осанка ребенка нарушается: может
появиться вздутый или отвислый живот, плоскостопие, у мальчиков образоваться
грыжа. Эластичность и гибкость детской кости могут стать причиной травм не
только конечностей, но и позвоночника (при падении с качелей, горки и т. д.).
Следует также учитывать, что при падении ребенка с горки, столкновении с
санками, ударах лыжами легко могут возникать повреждения брюшной полости
(печени, почек, селезенки).
Диспропорционально формируются у дошкольников и некоторые суставы.
Например, в период до 5 лет сумка локтевого сустава у ребенка растет быстро, а
кольцеобразная связка, удерживающая в правильном положении головку лучевой
кости, оказывается слишком свободной. Вследствие этого нередко возникает
подвывих (если потянуть малыша за руку).
У детей 5—6 лет наблюдается и незавершенность строения стопы. В связи с
этим необходимо предупреждать появление и закрепление у детей плоскостопия,
причиной которого могут стать обувь большего, чем нужно, размера, излишняя
масса тела, перенесенные заболевания. Воспитателю следует прислушиваться к
жалобам детей на усталость и боль в ногах при ходьбе и когда они стоят.
В развитии мышц выделяют несколько этапов. Один из них — это возраст 6
лет. К шести годам у ребенка хорошо развиты крупные мышцы туловища и
конечностей, но по-прежнему слабы мелкие мышцы, особенно кистей рук. Поэтому
дети относительно легко усваивают задания в ходьбе, беге, прыжках, но известные
трудности возникают при выполнении упражнений, связанных с работой мелких
мышц.
Развитие центральной нервной системы характеризуется ускоренным
формированием морфофизиологических признаков. Так, поверхность мозга
шестилетнего ребенка составляет уже более 90% размера коры головного мозга
9

взрослого человека. Бурно развиваются лобные доли мозга; дети старшего
дошкольного возраста осознают последовательность событий, понимают сложные
обобщения.
В этом возрасте совершенствуются основные процессы: возбуждение, и
особенно торможение, и несколько легче в данный период формируются все виды
условного торможения. Задания детям, основанные на торможении, следует разумно
дозировать, так как выработка тормозных реакций сопровождается изменением
частоты сердечных сокращений, дыхания, что свидетельствует о значительной
нагрузке на нервную систему.
Развитие сердечнососудистой и дыхательной систем. К пяти годам размеры
сердца у ребенка (по сравнению с периодом новорожденного) увеличиваются в 4
раза. Интенсивно формируется и сердечная деятельность, но процесс этот не
завершается на протяжении всего дошкольного возраста.
В первые годы жизни пульс ребенка неустойчив и не всегда ритмичен.
Средняя его частота к шести-семи годам составляет 92— 95 ударов в минуту. К
семи-восьми годам развитие нервного аппарата, регулирующего сердечную
деятельность, в основном заканчивается, и работа сердца становится более
ритмичной.
Размеры и строение дыхательных путей дошкольника отличаются от таковых
у взрослого. Они значительно уже, поэтому нарушение температурного режима и
влажности воздуха в помещении приводят к заболеваниям органов дыхания.
Жизненная емкость легких у пяти-шестилетних детей в среднем равна 1100—
1200 см3, но она зависит и от многих факторов: длины тела, типа дыхания и др.
Число дыханий в минуту в среднем —25. Максимальная вентиляция легких
увеличивается в 2—7 раз, а при беге — ее больше.
В этом возрасте происходит первое изменение пропорций тела.
Большеголовый и относительно коротконогий человечек с большим туловищем
превращается к 6-7 годам в пропорционально сложенного мальчика или девочку, у
которых за этот период значительно увеличивается длина рук и ног, и соотношение
головы и туловища становится почти таким же, как у взрослых. Это свидетельствует
об определенном этапе созревания организма. У детей 6-7 лет интенсивно идёт
развитие опорно-двигательной системы (скелета, суставно-связочного аппарата,
мускулатуры). В этом возрасте каждая из 206 костей скелета значительно
изменяется по форме, размерам, внутреннему строению. Не завершивший своё
развитие опорно-двигательный аппарат ребёнка испытывает большие нагрузки,
когда (в период учёбы) приходится в течение долгого времени удерживать
статическую позу, сразу становится ясно, почему малышу так трудно сидеть
неподвижно. Понятно и то, почему неправильная поза (долго удерживаемая)
приводит к нарушениям осанки. Очень чувствителен к деформирующим
10

воздействиям разного рода позвоночный столб; поэтому неправильная посадка
может достаточно быстро привести к грубым изменениям, которые нарушат его
рост, дифференцировку всех его структурных элементов. У детей 6-7 лет хорошо
развиты крупные мышцы туловища и конечностей, но только начинается
окостенение. Поэтому они достаточно хорошо овладевают такими сложными
движениями, как бег, прыжки, катание на коньках и т.д. В этом возрасте слабо
развиты мелкие мышцы рук, ещё не закончено окостенение костей запястья и
фаланг пальцев. Нервной регуляции движений объясняет недостаточную точность и
быстроту выполнения движений, трудность совершения движений по сигналу. В
этот период ещё не завершены процессы развития и преобразования систем дыхания
и эндокринной системы, то есть организм ребёнка растёт, развивается,
совершенствуется. Одни процессы происходят интенсивнее именно в этом возрасте,
а другие процессы и системы сформируются несколько позже. Любое
неблагополучие в состоянии здоровья и особенно хронические заболевания,
ухудшая состояние центральной нервной системы, являются одной из основных
причин высокой утомляемости, низкой умственной работоспособности и, как
следствие, низкой успеваемости. Кроме того, наиболее тяжёлыми для растущего
организма являются неблагоприятные макросоциальные условия воспитания:
конфликтные ситуации в семье, безнадзорность или, наоборот, излишняя опека.
Принципы и подходы к формированию программы:
Принципы:
•
Научность. Занятия строятся с учётом физического и психического
развития участников (возраст, уровень подготовки). Нужно опираться на данные
физиологии, педагогики и теории физической культуры.
•
Систематичность. Занятия должны быть регулярными, а нагрузка —
последовательно и планомерно возрастать: от простых элементов к более сложным.
•
Постепенность. Обучение строится по схеме «от простого к сложному».
Важно учитывать степень подготовленности каждого занимающегося и не
форсировать освоение сложных акробатических элементов.
•
Индивидуализация. Необходимо учитывать особенности каждого
участника: возраст, уровень физической подготовленности, состояние здоровья,
наличие ограничений.
•
Доступность. Материал должен быть посильным, но при этом
стимулировать развитие. Слишком лёгкие задания не дадут эффекта, а чрезмерно
сложные могут привести к травмам.
•
Учёт возрастного развития движений. Подбирать упражнения и их
последовательность так, чтобы они соответствовали естественным этапам
формирования двигательных навыков у детей.
11

•
Наглядность. Эффективно сочетать показ упражнений тренером с
образным объяснением, а также использовать видеоматериалы для создания
правильного представления о движении.
•
Сознательность и активность. Важно, чтобы участники понимали пользу
занятий, учились контролировать своё состояние и корректировать технику
выполнения упражнений.
•
Оздоровительная направленность. Главный принцип — «не навреди». В
программе обязательно должны быть предусмотрены меры безопасности, а нагрузки
— соответствовать состоянию здоровья. Комплексность. Нужно гармонично
сочетать разные стороны подготовки: общую физическую, техническую (освоение
акробатических элементов), а также уделять внимание психологической подготовке
и формированию волевых качеств.
Подходы к формированию программы:
•
Дифференцированный подход. На основе оценки уровня подготовки
группу делят на подгруппы или подбирают индивидуальные задания.
•
Поэтапность. Программа делится на этапы (например, начальный,
базовый, продвинутый), на каждом из которых решаются свои задачи и осваиваются
новые элементы.
•
Вариативность средств и методов. Используют разные формы работы:
круговая тренировка, игровые методы, эстафеты, сочетание акробатики с
хореографией или музыкальным сопровождением.
•
Акцент на безопасность. С самого начала закладывают правила
страховки и помощи, учат правильно падать, контролируют технику, чтобы
минимизировать риск травм.
•
Интеграция теории. В программу включают базовые знания: правила
техники безопасности, основы анатомии и физиологии, простейшие элементы
теории физической культуры.
•
Стимулирование мотивации. Используют разнообразные формы работы
(соревнования, показательные выступления, проектная деятельность), чтобы
поддерживать интерес участников.
•
Планирование восстановления. В программу включают элементы,
способствующие восстановлению (упражнения на расслабление, дыхательные
практики), чтобы избежать переутомления.
•
Контроль и оценка. Проводят промежуточный и итоговый контроль
(тесты, наблюдение, зачётные занятия), чтобы корректировать программу и
отслеживать прогресс.
Особенности организации образовательного процесса: групповая работа в
одновозрастном составе, в количестве не более 15 детей.
12

Учебные группы комплектуются из воспитанников, посещающих
образовательную организацию.
Объем и срок освоения программы: срок реализации Программы – 5 лет.
Общее количество учебных часов – 392 (по 80 часов с первого по четвертый годы
обучения и 72 часа в пятый год обучения). Количество занятий с первого по
четвертый год обучения – 80 (8 занятий в месяц, сентябрь-июнь), в пятый год
обучения – 72 (8 занятий в месяц, сентябрь-май). Количество занятий за весь период
– 392.
Режим занятий
Программа рассчитана на 5 лет обучения.
Год
обучения

Возрастная
категория

Первый год
обучения

2-3 года

Продолжитель
Общее
ность одного
количество часов
академического
в неделю
часа
10 мин.

2 раза в неделю
по 1 часу

Общая
продолжительнос
ть обучения
детей,
академ.часы.
80 часов

Второй год
3-4 года
15 мин.
2 раза в неделю
80 часов
обучения
по 1 часу
Третий год
4-5 лет
20 мин.
2 раза в неделю
80 часов
обучения
по 1 часу
Четвертый
5-6 лет
25 мин.
2 раза в неделю
80 часов
год
по 1 часу
обучения
Пятый год
6-7 лет
30 мин.
2 раза в неделю
72 часа
обучения
по 1 часу
Формы обучения
Форма реализации Программы – очная, групповая.
Виды занятий
Практические занятия, включающие в себя беседы и рассказы.
Для обучения детей Общей физической подготовке с элементами акробатики
использую разнообразные методы и приемы:
Наглядный – при выполнении упражнений ориентация на образец,
копирование предложенного образца.
Словесный и наглядный – объяснение и показ упражнений.
Словесный - объяснение, после которого следует самостоятельное выполнение
упражнений.
13

Практический - самостоятельное составление и выполнение упражнений.
Под методами физической подготовки понимаются способы применения
физических упражнений. Среди методов, направленных преимущественно на
совершенствование физических качеств, выделяют две основные группы методов непрерывные и интервальные.
Непрерывные методы характеризуются однократным непрерывным
выполнением тренировочной работы.
Интервальные методы предусматривают выполнение упражнений как с
регламентированными паузами, так и с непроизвольными паузами отдыха.
При использовании этих методов упражнения могут выполняться как в
равномерном (стандартном), так и в переменном (вариативном) режиме. При
равномерном режиме интенсивность работы является постоянной, при переменном варьирующей. Интенсивность работы от упражнения к упражнению может
возрастать (прогрессирующий вариант) или неоднократно изменятся (варьирующий
вариант).
Игровой метод используется в процессе физической подготовки не только
для начального обучения движениям или избирательного воздействия на отдельные
способности, сколько для комплексного совершенствования двигательной
деятельности в усложненных условиях. В наибольшей мере он позволяет
совершенствовать такие качества и способности, как ловкость, находчивость,
быстрота ориентировки, самостоятельность, инициатива. Он служит также весьма
действенным методом воспитания коллективизма, товарищества, сознательной
дисциплины и других нравственных качеств личности.
Не менее важна его роль как средства активного отдыха, переключения
занимающихся на иной вид двигательной активности с целью ускорения и
повышения эффективности адаптационных и восстановительных процессов,
поддержания ранее достигнутого уровня подготовленности. Игровой метод чаще
всего воплощается в виде различных подвижных и спортивных игр.
Соревновательный метод предполагает специально организованную
соревновательную деятельность, которая в данном случае выступает в качестве
оптимального способа повышения эффективности тренировочного процесса.
Применение данного метода связано с высокими требованиями к техникотактическим, физическим и психическим возможностям занимающихся, вызывает
глубокие сдвиги в деятельности важнейших систем организма и тем самым
стимулирует
адаптационные
процессы,
обеспечивает
интегральное
совершенствование различных сторон подготовленности. При использовании
соревновательного метода следует широко варьировать условия проведения
соревнований, с тем, чтобы максимально приблизить их к тем требованиям, которые
в наибольшей мере способствуют решению поставленных задач.
14

Круговой метод представляет собой последовательное выполнение
специально подобранных физических упражнений, воздействующих на различные
мышечные группы и функциональные системы по типу непрерывной или
интервальной работы. Для каждого упражнения определяется место, которое
называется «станцией». Обычно в круг включается 8 - 10 «станций». На каждой из
них занимающийся выполняет одно из упражнений (например, подтягивания,
приседания, отжимания в упоре, прыжки и др.) и проходит круг от 1 до 3-5 раз.
Данный метод используется для воспитания и совершенствования практически всех
физических качеств.
Формы подведения итогов реализации Программы
Завершает программу практическое занятие, в процессе которого педагог
оценивает уровень развития ребенка, овладения навыками и умениями по
определенным критериям.
1.2. Цель и задачи общеразвивающей программы
Цель Программы: развитие и укрепление здоровья воспитанников, обучение
акробатике в доступной для них форме.
Задачи:
Образовательные:
1. Формировать правильные двигательные умения и навыки выполнения отдельных
двигательных действий, развивать умение быстро переходить от выполнения одних
движений к другим.
2. Способствовать воспитанию скоростно-силовых качеств, гибкости, силы,
ловкости, выносливости, прыгучести и т.д.
3. Способствовать формированию опорно-двигательного аппарата, правильной
осанки и навыков координации движений.
Развивающие:
1. Содействовать развитию адаптационных возможностей и улучшению
работоспособности детского организма.
2. Обеспечить осознанное овладение движениями, развивать самоконтроль и
самооценку при выполнении физических упражнений.
3. Содействовать развитию пространственных ориентировок в статике и динамике.
Воспитательные:
1. Вызывать и поддерживать интерес к двигательной активности;
2. Воспитывать доброжелательные отношения со сверстниками в совместной
двигательной деятельности;
3. Побуждать к проявлению настойчивости при достижении конечного результата,
стремления к качественному выполнению движений;
4. Способствовать развитию творческих способностей детей, духовному,
нравственному и физическому совершенствованию.
15

1.3. Планируемые результаты
Предметные результаты:
•
Ребенок знает технику безопасности на занятии.
•
Владение теоретическими знаниями (знание основной терминологии
элементарных базовых акробатических упражнений, выполнение нормативов
физической подготовленности.
Метапредметные результаты:
•
Умение правильно завершать акробатические упражнения и подстраховывать
себя в конце упражнения.
•
Закрепление
и
конкретизация
теоретических
сведений
(умение
самостоятельно составить и выполнить комплексы для разминки.
•
Уметь показывать элементы акробатики детям, более младших групп.
•
Развитие музыкальных качеств (музыкальный слух, чувство ритма).
•
Развитие эмоциональности.
•
Развитие психических процессов (внимание, память, мышление).
•
Развитие мышц.
Личностные результаты:
•
Освоение этических норм, развитие моральных и эстетических ценностей.
•
обучение взаимодействию со сверстниками.

1.4 Содержание общеразвивающей программы
1.4.1 Учебный план первого года обучения (2-3 года)
Месяц
Сентябрь

Тема
1. Знакомство со
спортивным залом и
инвентарем

Теория
0,25

Количество часов
Практика
0,75

Всего
1

0,25

0,75

0,25

0,75

0,25

0,75

0,25

0,75

5.Зайчики

Познакомить детей со спортивным залом.
Рассказать о правилах поведения на занятии и о
внешнем виде на занятии. Познакомить детей со
спортивными снарядами и инвентарем. Рассказать
о частях тела
ОРУ. Изображение движений животных: волк-бег,
лиса-ходьба, заяц - прыжки.
ОРУ. Изображение движений птиц: гусипередвижение в приседе, воробушки –бег, руки
вверх- вниз плавно.
ОРУ. Медведи –покачиваемся с одной ноги на
другую. Медведи в наклоне вперед. Движения
вперед головой, движения вперед ногами.
ОРУ. Прыжки с продвижением вперед.

6.Зайчики

ОРУ. Прыжки вверх до ленточки.

0,25

0,75

7-8. Движения
животных и птиц.
Мячи
1. Мой веселый звонкий
мяч
2.Мой веселый звонкий
мяч

Закреплять ОРУ. Повторить движения различных
животных и птиц.
ОРУ с малым мячом. Прокатывание мяча перед
собой.
ПИ «Мяч по кругу»
ОРУ с малым мячом. Прокатывание мяча за собой.
ПИ «Мяч по кругу»

0,5

1,5

0,25

0,75

0,25

0,75

2. Движения животных
3.Движения птиц
4.Движения животных

Октябрь

Цели

ОРУ без предметов. Прокатывание мяча в парах
сидя на полу на расстоянии 90-100 см друг от
друга.
Разучивание упражнения «Бабочка»
4 .Дружба
ОРУ без предметов. Прокатывание мяча в парах
сидя на полу на расстоянии 90-100 см друг от
друга.
Разучивание упражнения «Бабочка»
5.Ловкие ручки
ОРУ со средним мячом. Учить подбрасывать мяч
вверх и ловить. ПИ «Мой веселый звонкий мяч»
6 .Ловкие ручки
ОРУ со средним мячом. Учить подбрасывать мяч
вверх и ловить. ПИ «Мой веселый звонкий мяч»
7 -8.Упражнения с мячом Закреплять полученные навыки владения мячом.
Юный футболист
ОРУ без предметов, Бег змейкой, бег
1.Движения футболиста противоходом. Прокатывание мяча ногой и
остановка мяча.
2.Движения футболиста
ОРУ без предметов. Закреплять умение
прокатывать мяч ногой и останавливать в парах.
3. Ведение мяча
Бег змейкой, бег противоходом. Ведение мяча
ногой по прямой и в ворота. Разучивание
упражнения «Змейка»
4. Ведение мяча
Бег змейкой, бег противоходом. Ведение мяча
ногой по прямой и в ворота. Разучивание
упражнения «Змейка».
5. Команда
ОРУ с мячом, игра в футбол с несколькими
мячами.
Упражнение «Бабочка» и «Змейка».
6. Команда
ОРУ с мячом, игра в футбол с несколькими
мячами.
Упражнение «Бабочка» и «Змейка».
7-8. Упражнения с
Круговая тренировка. Закреплять полученные
мячом.
навыки владения мячом.
3.Дружба

Ноябрь

0,25

0,75

0,25

0,75

0,25

0,75

0,25

0,75

0,5
0,25

1,5
0,75

2
1

0,25

0,75

0,25

0,75

0,25

0,75

0,25

0,75

0,25

0,75

0,5

1,5

Декабрь

Гимнасты
1 . Болото
2.Болото
3.Море

4.Море
5.В мире животных
6.В мире животных
7 -8 Повторение
Январь

Разные движения
1 . Пауки
2 .Муравей

3.Улитка
4.Кузнечики
5.Кузнечики
6.Велосипед

Полоса препятствий. Разучивание упражнения
«Лягушка» и «Рыбка»
Полоса препятствий. Разучивание упражнения
«Лягушка» и «Рыбка»
Полоса препятствий. Разучивание упражнений
«Морской котик», повторение упражнения
«Рыбка»
Полоса препятствий. Разучивание упражнений
«Морской котик», повторение упражнения
«Рыбка»
ОРУ без предметов. Разучивание упражнения для
прыжков «Кузнечик», «Лягушка», «Обезьянка»
ОРУ без предметов. Разучивание упражнения для
прыжков «Кузнечик», «Лягушка», «Обезьянка»
Закреплять полученные навыки на полосе
препятствий и в различных упражнениях.
Круговая тренировка. Изменение темпа
выполнения под бубен. Разучивание упражнения
«Паук» «Муравей», повторение упражнений
«Медведь», «Змейка».
Круговая тренировка. Изменение темпа
выполнения под бубен. Разучивание упражнения
«Паук» «Муравей», повторение упражнений
«Медведь», «Змейка».
Круговая тренировка, разучивание упражнения
«Улитка», повторение «Муравей».
ОРУ с гимнастической палкой, прыжки через
канат.
ОРУ с гимнастической палкой, прыжки через
канат.
ОРУ без предметов. Разучивание упражнения
«Велосипед»

0,25

0,75

0,25

0,75

0,25

0,75

0,25

0,75

0,25

0,75

0,25

0,75

0,5

1,5

0,25

0,75

0,25

0,75

0,25

0,75

0,25

0,75

0,25

0,75

0,25

0,75

Февраль

7 -8.Повторение
упражнений
Лазанье
1.Знакомство с
гимнастической стенкой
2 . Знакомство с
гимнастической стенкой
3.Переход боком

0,5

1,5

0,25

0,75

0,25

0,75

0,25

0,75

0,25

0,75

0,25

0,75

0,25

0,75

0,5

1,5

Фитбол -гимнастика
1.Знакомство с фитболом
2.Равновесие
ОРУ без предметов. Упражнения сидя на фитболе.

0,25

0,75

0,25

0,75

3 – 4 .Равновесие

0,5

1,5

0,25

0,75

0,25

0,75

4.Переход боком

5.Наклон

6.Наклон

7 -8.Повторение
Март

Закреплять полученные навыки в выполнении
различных упражнений.
ОРУ без предметов. Подъем по гимнастической
стенке и спуск (на 3-4 перекладины)

5 . Равновесие
6.Прыжки

ОРУ без предметов. Подъем по гимнастической
стенке и спуск (на 3-4 перекладины)
Упражнения «Медведь», «Муравей», «Кузнечик»,
бег с изменением направления. Переход боком по
гимнастической стенке.
Упражнения «Медведь», «Муравей», «Кузнечик»,
бег с изменением направления. Переход боком по
гимнастической стенке.
Упражнения «Паук», «Лягушка», бег
противоходом. Подъем и спуск по ребристой
наклонной доске.
Упражнения «Паук», «Лягушка», бег
противоходом. Подъем и спуск по гладкой
наклонной доске.
Закреплять полученные навыки лазанья по
гимнастической стенке и ходьбе по наклонным
поверхностям.
ОРУ с фитбол-мячом.

ОРУ без предметов. Упражнения лежа на фитболмяче на животе.
ОРУ без предметов. Упражнения лежа на фитболмяче на животе.
ОРУ без предметов. Прыжки на фитболе в
положении сидя.

Апрель

7 -8.Повторение
упражнений
Равновесие
1 .Петушки
2 – 3.Рак

0,5

1,5

0,25

0,75

0,5

1,5

0,25

0,75

0,25

0,75

0,25

0,75

7 -8 Повторение
упражнений
Веселая акробатика
Повторение и закрепление упражнений «Медведь»,
1 – 2 . В мире животных. «Паук», «Муравей», «Лягушка», «Морской котик»,
«Змейка», «Кузнечик», «Гуси».
3-4.Растяжка
Повторение и закрепление упражнений «Бабочка»,
«Комарик», «Лягушка», «Корзиночка».
5-6. Равновесие
Повторение и закрепление упражнений
«Петушок», «Ласточка», упражнения на фитболах
и канате
7 -8.Школа мяча
Закреплять полученные навыки владения мячом.

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

1-2. Движения животных
и птиц. Разные
движения.

0,5

1,5

4. Ласточка
5 Ласточка
6 Бабочка

Май

Июнь

Закреплять полученные навыки упражнений с
фитболом.
Круговая тренировка, упражнение «Петушки» и
«Гуси». Перевороты на боку.
Круговая тренировка, упражнение «Петушки» и
«Гуси». Перевороты на боку. Разучивание
упражнения «Раки» на матах.
Упражнения «Косолапый мишка», «Петушок».
Разучивание упражнения «Ласточка».
Упражнения «Косолапый мишка», «Петушок».
Разучивание упражнения «Ласточка».
Упражнения в движении, бег с изменением
направления. Разучивание упражнений «Комарик»
и «Бабочка», «Корзиночка».
Закреплять полученные через упражнения навыки.

Закреплять ОРУ. Повторить движения различных
животных и птиц. Закреплять полученные навыки
в выполнении различных упражнений.

3-4. Упражнения с
мячом. Юный
футболист.

Закреплять полученные навыки владения мячом.
Круговая тренировка. Закреплять полученные
навыки владения мячом.

0,5

1,5

5-6. Лазанье.
Равновесие.

Закреплять полученные навыки лазанья по
гимнастической стенке и ходьбе по наклонным
поверхностям. Закреплять полученные через
упражнения навыки.
Закреплять полученные навыки упражнений с
фитболом.
ИТОГО:

0,5

1,5

0,5

1,5

Теория
0,25

Количество часов
Практика
0,75

Всего
1

0,25

0,75

0,25

0,75

0,25

0,75

0,25

0,75

7-8. Фитбол -гимнастика

1.4.2 Учебный план второго года обучения (3-4 года)
Месяц
Сентябрь

Тема
1. Знакомство со
спортивным залом и
инвентарем
2.Движения животных
3.Движения птиц
4.Движения животных
5.Зайчики

Задачи
Познакомить детей со спортивным залом.
Рассказать о правилах поведения на занятии и о
внешнем виде на занятии. Познакомить детей со
спортивными снарядами и инвентарем. Рассказать
о частях тела.
ОРУ. Изображение движений животных: волк-бег,
лиса-ходьба, заяц - прыжки.
ОРУ. Изображение движений птиц: гусипередвижение в приседе, воробушки –бег, руки
вверх- вниз плавно.
ОРУ. Медведи –покачиваемся с одной ноги на
другую. Медведи в наклоне вперед. Движения
вперед головой, движения вперед ногами.
ОРУ. Прыжки с продвижением вперед. Прыжки на
одной ноге.

6.Зайчики

Октябрь

7-8. Движения
животных и птиц.
Мячи
1. Мой веселый звонкий
мяч
2 Мой веселый звонкий
мяч
3.Дружба

4. Дружба

5. Ловкие ручки
6. Ловкие ручки

Ноябрь

7 -8. Упражнения с
мячом
Юный футболист
1.Движения футболиста
2.Движения футболиста
3.Ведение мяча

ОРУ. Прыжки вверх до ленточки. Прыжки на
одной ноге.
Закреплять ОРУ. Повторить движения различных
животных и птиц.
ОРУ с малым мячом. Прокатывание мяча перед
собой.
ПИ «Мяч по кругу»
ОРУ с малым мячом. Прокатывание мяча за собой.
ПИ «Мяч по кругу»
ОРУ без предметов. Прокатывание мяча в парах
сидя на полу на расстоянии 90-100 см друг от
друга.
Разучивание упражнения «Бабочка»
ОРУ без предметов. Прокатывание мяча в парах
сидя на полу на расстоянии 100-130 см друг от
друга.
Разучивание упражнения «Бабочка»
ОРУ со средним мячом. Учить подбрасывать мяч
вверх и ловить. ПИ «Мой веселый звонкий мяч»
ОРУ со средним мячом. Учить подбрасывать мяч
вверх и ловить. ПИ «Мой веселый звонкий мяч»
Закреплять полученные навыки владения мячом.
Перебрасывание мяча в паре от груди.
ОРУ без предметов, Бег змейкой, бег
противоходом. Прокатывание мяча ногой и
остановка мяча.
ОРУ без предметов. Закреплять умение
прокатывать мяч ногой и останавливать в парах.
Бег змейкой, бег противоходом. Ведение мяча
ногой по прямой и в ворота. Разучивание
упражнения «Змейка»

0,25

0,75

0,5

1,5

0,25

0,75

0,25

0,75

0,25

0,75

0,25

0,75

0,25

0,75

0,25

0,75

0,5

1,5

0,25

0,75

0,25

0,75

0,25

0,75

4.Ведение мяча
5.Команда
6.Команда

Декабрь

7-8.Упражнения с
мячом.
Гимнасты
1 . Болото
2 Болото
3 Море
4 Море
5.В мире животных
6. В мире животных
7 -8. Повторение

Январь

Разные движения
1 . Пауки

Бег змейкой, бег противоходом. Ведение мяча
ногой по прямой и в ворота. Разучивание
упражнения «Змейка»
ОРУ с мячом, игра в футбол с несколькими
мячами.
Упражнение «Бабочка» и «Змейка».
ОРУ с мячом, игра в футбол с несколькими
мячами.
Упражнение «Бабочка» и «Змейка».
Круговая тренировка. Закреплять полученные
навыки владения мячом.
Полоса препятствий. Разучивание упражнения
«Лягушка» и «Рыбка»
Полоса препятствий. Разучивание упражнения
«Лягушка» и «Рыбка»
Полоса препятствий. Разучивание упражнений
«Морской котик», повторение упражнения
«Рыбка»
Полоса препятствий. Разучивание упражнений
«Морской котик», повторение упражнения
«Рыбка»
ОРУ без предметов. Разучивание упражнения для
прыжков «Кузнечик», «Лягушка», «Обезьянка»
ОРУ без предметов. Разучивание упражнения для
прыжков «Кузнечик», «Лягушка», «Обезьянка»
Закреплять полученные навыки на полосе
препятствий и в различных упражнениях.
Круговая тренировка. Изменение темпа
выполнения под бубен. Разучивание упражнения
«Паук» «Муравей», повторение упражнений
«Медведь», «Змейка».

0,25

0,75

0,25

0,75

0,25

0,75

0,5

1,5

0,25

0,75

0,25

0,75

0,25

0,75

0,25

0,75

0,25

0,75

0,25

0,75

0,5

1,5

0,25

0,75

2 .Муравей

3. Улитка
4. Кузнечики
5. Кузнечики
6. Велосипед

Февраль

7 -8. Повторение
упражнений
Лазанье
1.Знакомство с
гимнастической стенкой
2 . Знакомство с
гимнастической стенкой
3. Переход боком
4. Переход боком
5. Наклон
6. Наклон

Круговая тренировка. Изменение темпа
выполнения под бубен. Разучивание упражнения
«Паук» «Муравей», повторение упражнений
«Медведь», «Змейка».
Круговая тренировка, разучивание упражнения
«Улитка», повторение «Муравей».
ОРУ с гимнастической палкой, прыжки через
канат.
ОРУ с гимнастической палкой, прыжки через
канат.
ОРУ без предметов. Разучивание упражнения
«Велосипед»
Закреплять полученные навыки в выполнении
различных упражнений.
ОРУ без предметов. Подъем по гимнастической
стенке и спуск (на 3-4 перекладины)

0,25

0,75

0,25

0,75

0,25

0,75

0,25

0,75

0,25

0,75

0,5

1,5

0,25

0,75

0,25

0,75

0,25

0,75

0,25

0,75

0,25

0,75

0,25

0,75

7 -8. Повторение
Март

Фитбол -гимнастика
1. Знакомство с
фитболом
2. Равновесие
3 – 4 . Равновесие
5 . Равновесие
6. Прыжки

Апрель

7 -8. Повторение
упражнений
Равновесие
1 .Петушки
2 – 3. Рак
4. Ласточка
5. Ласточка
6. Бабочка
7 -8. Повторение
упражнений

Закреплять полученные навыки лазанья по
гимнастической стенке и ходьбе по наклонным
поверхностям.
ОРУ с фитбол-мячом.

0,5

1,5

0,25

0,75

ОРУ без предметов. Упражнения сидя на фитболе.

0,25

0,75

ОРУ без предметов. Упражнения лежа на фитболмяче на животе.
ОРУ без предметов. Упражнения лежа на фитболмяче на животе.
ОРУ без предметов. Прыжки на фитболе в
положении сидя.
Закреплять полученные навыки упражнений с
фитболом.
Круговая тренировка, упражнение «Петушки» и
«Гуси». Перевороты на боку.
Круговая тренировка, упражнение «Петушки» и
«Гуси». Перевороты на боку. Разучивание
упражнения «Раки» на матах.
Упражнения «Косолапый мишка», «Петушок».
Разучивание упражнения «Ласточка».
Упражнения «Косолапый мишка», «Петушок».
Разучивание упражнения «Ласточка».
Упражнения в движении, бег с изменением
направления. Разучивание упражнений «Комарик»
и «Бабочка», «Корзиночка».
Закреплять полученные через упражнения навыки.

0,25

0,75

0,25

0,75

0,25

0,75

0,5

1,5

0,25

0,75

0,5

1,5

0,25

0,75

0,25

0,75

0,25

0,75

0,5

1,5

Май

Июнь/
Август

Веселая акробатика
Повторение и закрепление упражнений «Медведь»,
1 – 2 . В мире животных. «Паук», «Муравей», «Лягушка», «Морской котик»,
«Змейка», «Кузнечик», «Гуси».
3-4.Растяжка
Повторение и закрепление упражнений «Бабочка»,
«Комарик», «Лягушка», «Корзиночка».
5-6. Равновесие
Повторение и закрепление упражнений
«Петушок», «Ласточка», упражнения на фитболах
и канате.
7 -8. Школа мяча
Закреплять полученные навыки владения мячом.

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

1-2. Движения животных
и птиц.
3-4. Мячи. Юный
футболист.

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

5-6. Гимнасты. Лазанье.

7-8. Веселая акробатика.

Закреплять ОРУ. Повторить движения различных
животных и птиц.
Закреплять полученные навыки владения мячом.
Круговая тренировка. Закреплять полученные
навыки владения мячом.
Закреплять полученные навыки на полосе
препятствий и в различных упражнениях.
Закреплять полученные навыки лазанья по
гимнастической стенке и ходьбе по наклонным
поверхностям.
Повторение и закрепление упражнений «Бабочка»,
«Комарик», «Лягушка», «Корзиночка».
ИТОГО:

1.4.3 Учебный план третьего года обучения (4-5 лет)
Месяц
Сентябрь

Тема

Задачи

1. Знакомство со
спортивным залом и
инвентарем

Знакомство с детьми.
Что такое акробатика? Основные правила
поведения в зале, правила техники безопасности.

2-3.Группировки

1.Общеразвивающие упражнения с мячами
2. Обучать подготовительным
упражнениям к группировке;
3. Познакомить с группировкой сидя, лежа
на спине, в приседе;
4. Ознакомить детей с перекатами;
5. Игра «У медведя во бору».
1. Выполнять упражнения, подводящие к
стойкам на руках.
2. Выполнять упражнения, подводящие к
изучению стойки на лопатках
3.Развивать гибкость;
4. Игра «Лисичка»
1. Упражнять в равновесии, стойки на
руках.
2. Упражнять в ползании по
гимнастической скамейке без помощи
ног;
3. Развивать силовые способности;
4. Игра «Вышли мышки, как-то раз»

4-5.Гибкость.

6-8.Движения животных

Теория
0,25

Количество часов
Практика
0,75

Всего
1

0,5

1,5

0,5

1,5

0,75

2,25

Октябрь

Гимнастика
1-2. Юные гимнасты

3-4. Перекаты

5-6. Растяжка

1. Разучить гимнастические
упражнения на ковре: перекаты на
животе, «Рыбка спит в водичке»,
«Дельфинчик»
2. Способствовать развитию чувства
ритма, пластики движений;
3. Развивать скоростные качества.
4. Игра «Медведь и пчелы».
1.Общеразвивающие упражнения с
гимнастическими палками;
2. Разучить упражнение «кошечка»;
3. Ознакомить с упражнением
«лебедь»
4. Обучать принятию положения
«группировка» и перекатам в
группировке.
5. Игра «Медведь и пчелы».
1. Ритмико-гимнастические
упражнения
2. Повторить упражнение «Лебедь».
3. Разучить упражнение «Корзиночка».
4. Обучать выполнению упражнения
стойка на руках с опусканием
на колени
5. Игра «Жук рогач»

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

7-8. Повторение.

Ноябрь

Юный акробат.
1-2.Корзиночки

3-4.Рыбки.

5-6.Лягушата.

1. Ритмико-гимнастические
упражнения
2. Разучить упражнение «Птичка».
3. Ознакомить с упражнением «перекат
вперед»
4. Обучать принятию положения
«группировка» и перекатам в
группировке.
5. Игра «Лошадки».
1. Повторить упражнение «Птичка».
2. Разучить упражнение «Корзиночка».
3. Обучать выполнению упражнению «Кораблик»
4. Игра «Медведь пчёлы»
1. Разучить упражнения: «Рыбка»,
«Лягушка».
2. Совершенствовать упражнение
«Корзиночка» из положения, лежа на животе, с
последующим перекатом.
3. Совершенствовать перекат вперед
(самостоятельное выполнение)
4. Игра «Кошка-мама».
1.Общеразвивающие упражнения с
обручами;
2. Разучить полушпагаты.
3. Повторить упражнения: «Рыбка»,
«Лягушка».
4. Совершенствовать перекат вперед
(из упора присев в упор
присев).
5. Игра «Воробей».

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

7-8.

Декабрь

Гимнасты
1-2. Ласточка

3-4. Полушпагат

5-6.Шпагат

1. Ритмико-гимнастические
упражнения
2.Обучить упражнению «Стойка на
лопатках».
3.Повторить упражнение «Корзиночка»
4.Разучить упражнение Складка».
5. Игра «Маленькие ножки»
1. Повторить упражнения: «Ласточка»,
«Корзиночка», «Рыбка».
2. Обучить выполнению упражнения
«Стойка на лопатках»
перекатом из упора присев в упор
присев.
3. Разучить переход из положения
стойка на руках на «лебедя».
4. Игра «На скамейке у дорожки…».
1.Общеразвивающие упражнения со скакалкой
2. Повторить упражнения: «Жабка»,
«Полушпагаты».
3. Разучить переход из положения
«Упор присев» переходом в стойку на лопатках и
переходом в полушпагат через плечо.
4. Обучить упражнению «Стойка из упора присед».
5. Релаксация «Спящий котенок»
1.Танцевальные композиции с лентами
2. Учить выполнению упражнения «Шпагаты».
3. Совершенствовать упражнение
«Стойка на руках» (со страховкой).
4. Совершенствовать упражнение
«Перекат вперед», «Перекат назад»
5. Игра «У медведя во бору».

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

7-8.Бабочки

Январь

Разные движения
1-2. Птички

3-4.Полушпагаты

5-6 Звездочки

1. Совершенствовать упражнение
«Стойка на руках» (из упора присев в упор
присев).
2. Разучить комбинацию из акробатических
упражнений («корзиночка», «кораблик», птичка»).
3. Ритмико-гимнастические упражнения
4. Игра «Бабочки»
1. Совершенствовать упражнение
«Птичка» (самостоятельно).
2. Обучить упражнению «Стойка на
руках» в различные и. п.
3. Совершенствовать упражнение
«перекат боком».
4. Игра «Лягушки и цапли».
1.Танцевальные композиции с
лентами
2. Совершенствовать упражнение Стойка на руках
с опусканием на полушпагат.
3. Повторить комбинацию из акробатических
элементов («стойка на лопатках», перекат назад
«ёжик»).
4. Релаксация «Облака»
1. Повторить упражнения:
«Полушпагаты», «Корзиночка».
2. Совершенствовать упражнение «Стойка на руках
из упора присед».
3. Ознакомить с упражнением «Звездочка».
4. Игра «Лохматый пес».

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

7-8.Самолетики

Февраль

Лазанье
1-2.Самолетик

3-4. Ножницы

5-6.Мячики

1.Общеразвивающие упражнения с
гимнастическими палками;
2. Повторить упражнение «Рыбка» с перекатом в
упражнение «Лодочка».
3. Совершенствовать упражнение
«Стойка на руках с приземлением на пружинку.
4. Обучить упражнению «Стойка – самолетик».
5. Игра «Медведь и пчелы»
1. Совершенствовать упражнение
«Стойка на руках – самолетик»
2. Совершенствовать упражнение «Жабка»,
упражнения на гибкость.
3. Игра «Два Мороза».
1. Совершенствовать упражнение
«Стойка на руках – ножницы».
2. Обучить упражнение перекат вперед на матах.
3. Развивать координацию.
4. Игра «Жук - рогач»,
Музыкальные игры: «Кукла и мишка», «Коршун и
цыплята». Образные игры.
1.Общеразвивающие упражнения с большими
мячами.
2. Обучить упражнению «Стойка на руках» с
переходом в
упражнение «стойка на лопатках».
3. Совершенствовать упражнение «Мячик».
4. Развивать силовые способности.
5. Игровое задание на равновесие «Собачка».

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

7-8.Верблюд

Март

Гимнастика
1-2.Кошечки

3-4.Равновесие

5-6.Гибкость.

7-8.Координация

1. Совершенствовать упражнение
«Стойка на руках» с переходом в упражнение
«Лебедь» (со страховкой).
2. Совершенствовать упражнение «Верблюд».
3. Развивать координацию и ловкость;
4. Игра «Лошадки»
1. Совершенствовать упражнение «Стойка на руках
с коленей и опускание на лебедя»
(самостоятельно).
2. Совершенствовать упражнение «Кошечка
прогнула спину» (самостоятельно).
3. Способствовать развитию выносливости.
4. Игра «Мишка бурый»
1. Повторить комбинацию: кувырок вперед, стойка
на лопатках.
2. Совершенствовать группировку и перекаты в
группировке.
3. Развивать равновесие и выносливость.
4. Игра «Мы к лесной лужайке вышли».
1.Общеразвивающие упражнения с Обручами
2. Совершенствовать комбинацию вольных
упражнений: кувырок вперед, стойка на лопатках,
стойка на руках.
3. Повторить полушпагаты.
4. Развивать гибкость.
5. Игра «Вышли мышки»
1. Ритмико-гимнастические упражнения
2. Ознакомить с элементами вольных упражнений
3. Обучать комбинации: перекат вперед, стойка на
лопатках.
4. Развивать координацию.
5. Игра «Огуречик»

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

Апрель

Координация
1-2.Стойки

3-4.Перекаты

5-6.Кораблики

7-8.Птички.

1. Повторить стойку на руках
2. Обучить комбинации: стойка на руках с
переходом в перекатвперед, перекат назад, стойка
на лопатках, полушпагат руки встороны.
3. Развивать координационные способности.
4. Игровое упражнение «Качалочка»
1. Танцевальные композиции с
предметами
2. Повторить перекат вперед, перекат
назад.
3. Повторить комбинацию: стойка на
руках с переходом в перекат вперед, перекат назад,
стойка на
лопатках, полушпагат руки в
стороны.
4. Развивать выносливость.
5. Игровое упражнение «Цапля».
1. Совершенствовать комбинацию:
стойка на руках с переходом в перекат вперед,
ноги врозь, перекат назад, стойка на лопатках,
полушпагат руки в стороны.
2. Повторить упражнение «Кораблик».
3. Развивать гибкость.
4. Игровое упражнение «Морская звезда»
1. Повторить упражнение «Птичка».
2. Разучить комбинацию: стойка на руках,
«корзиночка», «кораблик», «птичка» полушпагат.
3. Развивать силовые способности.
4. Релаксация «Спящий котенок».

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

Май

Веселая акробатика
1 – 2.Полумостик

1. Разучить упражнение полумостик и
полумостик с поочередным
поднятием ноги вверх;
2. Повторить полушпагаты;
3. Совершенствовать различные
перекаты вперед;
4. Игровое упражнение «Автомобили».
1. Обучать упражнению «Стойка на лопатках»
2. Повторить упражнение «Корзиночка»;
3. Разучить упражнение «Складка»;
4. Игровое упражнение «Собачка чешет ушко».
1. Повторить упражнение «жабка», «корзиночка»,
«птичка»;
2. Обучать выполнению упражнения «Стойка на
лопатках» перекатом из упора присев в упор
присев;
3. Разучить «Колесо боком» (с места, со
страховкой);
4. Игровое упражнение «Танец медвежат».
Подготовка к открытому занятию. Открытое
занятие.

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

1-2. Гимнастика. Юный
акробат.

Ритмико-гимнастические
упражнения.

0,5

1,5

3-4. Лазанье.
Гимнастика.

Совершенствовать упражнение
«Стойка на руках – самолетик».
Совершенствовать комбинацию вольных
упражнений.

0,5

1,5

3-4.Складка

5-6. Колесо.

7 -8 .Открытое занятие.
Июнь/
Август

5-6. Координация

7-8. Веселая акробатика

1. Танцевальные композиции с
предметами
2. Повторить перекат вперед, перекат
назад.
3. Повторить комбинацию: стойка на
руках с переходом в перекат вперед, перекат назад,
стойка на
лопатках, полушпагат руки в
стороны.
1. Повторить полушпагаты;
2. Совершенствовать различные
перекаты вперед;
3. Повторить упражнение полумостик и
полумостик с поочередным
поднятием ноги вверх.
ИТОГО:

0,5

1,5

0,5

1,5

Теория
0,25

Количество часов
Практика
0,75

Всего
1

0,5

1,5

1.4.4 Учебный план четвертого года обучения (5-6 лет)
Месяц
Сентябрь

Тема

Задачи

1. Знакомство со
спортивным залом и
инвентарем

Знакомство с детьми.
Что такое акробатика? Основные правила
поведения в зале, правила техники безопасности.

2-3.Группировки

4-5.Гибкость.

6-8.Движения животных

Октябрь

Гимнастика
1-2. Лазанье

3-4. Рондат

5-6. Рондат

1. Выполнять упражнения, подводящие к стойкам
на руках.
2. Выполнять упражнения, подводящие к изучению
стойки на лопатках.
3. Развивать гибкость;
4. Игра «Волшебный лес».
1. Упражнять в равновесии, стойки на руках.
2. Упражнять в ползании по гимнастической
скамейке без помощи ног;
3. Развивать силовые способности;
4. Игра «Вышли мышки, как-то раз»
1. Разучить гимнастические
упражнения на лестнице
2. Способствовать развитию чувства ритма,
пластики движений;
3.Развивать скоростные качества.
4. Игра «Баба - Яга»
1.Общеразвивающие упражнения с
гимнастическими палками;
2. Разучить упражнение «Рондат».
3. Ознакомить с упражнением «кувырок вперед»
4. Обучать принятию положения «группировка» и
перекатам в группировке.
5. Игра «Лови и бросай - упасть не давай»
1. Ритмико-гимнастические упражнения
2. Повторить упражнение «Рондат».
3. Разучить упражнение «Стойка - курбет».
4. Обучать выполнению упражнению упражнения
«Кувырок вперед – самолет»
5. Игра «Удочка»

0,5

1,5

0,75

2,25

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

7-8. Курбет.

Ноябрь

Юный акробат.
1-2.Полушпагат

3-4.Мост

5-6.Рондат.

7-8.Ласточка.

1. Разучить упражнения: «Рыбка», «Лягушка».
2. Совершенствовать упражнение
«Курбет» из положения, лежа
на животе, с последующим перекатом.
3. Совершенствовать кувырок вперед
(самостоятельное выполнение)
4. Игра «Пожарные на учении»
1. Разучить полушпагаты.
2. Повторить упражнения: «Рыбка», «Жабка».
3. Совершенствовать кувырок вперед
(из упора присев в упор присев).
4. Игра «Быстрый мячик».
1. Разучить упражнение «Корзиночка»,
упражнение «Мостик» из положения, лежа на
животе.
2. Повторить полушпагаты.
3. Совершенствовать кувырок вперед (несколько
кувырков подряд).
4. Игра «Огуречик»
1.Общеразвивающие упражнения с обручами;
2. Обучить упражнению «Рондат».
3. Повторить упражнение «Корзиночка»
3. Разучить упражнение «Складка».
4. Игра «Волшебный лес»
1. Ритмико-гимнастические упражнения
2. Повторить упражнения: «Ласточка»,
«Корзиночка», «Рыбка».
3. Обучить выполнению упражнения «Стойка на
лопатках» перекатом из упора присев в упор
присев.
4. Разучить переход из положения «Мостик», в
положение «Упор присев».
5. Игра «Ловля обезьян»

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

Декабрь

Гимнасты
1-2. Полушпагаты

3-4. Шпагат

5-6.Рондат

7-8.Мостик

1. Повторить упражнения: «Жабка»,
«Полушпагаты».
2. Разучить переход из положения «Упор присев»
переходом в стойку на лопатках и переходом в
полушпагат через плечо.
3. Обучить упражнению «Стойка на
предплечьях с коленей».
4. Релаксация «Спящий котенок»
1.Общеразвивающие упражнения со скакалкой
2. Учить выполнению упражнения «Шпагаты».
3. Совершенствовать упражнение «Стойка на
предплечьях с опусканием на лебедя» (со
страховкой).
4. Совершенствовать упражнение «Кувырок
вперед» (несколько кувырков подряд)
5. Игра «Медведь и пчелы».
1.Танцевальные композиции с лентами
2. Совершенствовать упражнение «Рондат» (из
упора присев в упор присев).
3. Упражнения на гибкость и координацию
4. Игра «На мячах - прыгунках».
1. Разучить упражнение «Стойка - волна».
2. Совершенствовать упражнение «Мостик».
3. Обучить выполнению упражнения «Кувырок
назад» через плечо.
4. Игра «Школа мяча».

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

Январь

Разные движения
1-2. Мостик

3-4.Стойки.

5-6 Звездочки

7-8.Самолетики

1. Совершенствовать упражнение
«Мостик».
2. Обучить различным стойкам на
руках.
3. Совершенствовать упражнение
«Кувырок назад» через плечо
на «Лебедя».
4. Игра «Лягушки и цапли».
1.Танцевальные композиции с лентами
2. Совершенствовать упражнение «Стойки на
руках» с различными опусканиями.
3. Повторить комбинацию из акробатических
элементов («ласточка»; два кувырка вперед, из
упора присев стойка на лопатках; переход в
полушпагат через плечо; «коробочка»,
поворот на спину; «мостик», с переходом на спину
и в упор присев; кувырок назад через плечо).
4. Релаксация «Спящая кошечка»
1. Повторить упражнения: «Полушпагаты»,
«Шпагаты».
2. Совершенствовать упражнение
«Стойка на руках» (со страховкой).
3. Ознакомить с упражнением «Переворот боком
на лебедя»
4. Игра «Перелет птиц»
1.Общеразвивающие упражнения с
гимнастическими палками;
2. Повторить упражнение «Рыбка» с перекатом в
упражнение «Лодочка».
3. Совершенствовать упражнение «Стойка –
волна».
3. Повторить упражнению «Переворот боком».
4. Игра «На мячах - прыгунках».

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

Февраль

Лазанье
1-2.Переворот

3-4. Переворот

5-6.Мячики

7-8.Верблюд

1. Совершенствовать упражнение
«Стойка на руках» с поворотом на 90 градусов (со
страховкой).
2. Совершенствовать упражнение «Переворот
боком».
3. Игра «Два Мороза».
1. Совершенствовать упражнение
«Стойка на колени, от прыжка на ноги с
поворотом»
(самостоятельно).
2. Повторить упражнение «Переворот боком» с
прямыми ногами.
3. Развивать координацию.
4. Игра «Удочка»
1.Общеразвивающие упражнения с
большими мячами;
2. Обучить упражнению «Стойка на руках»
с переходом в
упражнение «пистолетик».
3. Совершенствовать упражнение
«Переворот боком» (со страховкой).
4. Развивать силовые способности.
5. Игра «Волк во рве»
1. Совершенствовать упражнение
«Стойка на руках» с переходом в упражнение
«Мостик» (со страховкой).
2. Совершенствовать упражнение «Переворот
боком» (со страховкой).
3. Развивать координацию и ловкость;
4. Игра «Мышеловка»

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

Март

Гимнастика
1-2.Переворот.

3-4.Перевороты.

5-6. Выносливость..

7-8.гибкость

1. Совершенствовать упражнение «Стойка на
руках» с различными переходами.
2. Совершенствовать упражнение «Переворот
боком» (самостоятельно).
3. Способствовать развитию выносливости.
4. Игра «Выручай!»
1. Совершенствовать упражнение
«Стойка на руках» с различными переходами.
2. Совершенствовать упражнение «Переворот
боком» (самостоятельно).
3. Способствовать развитию выносливости.
4. Игра «Выручай!»
1.Общеразвивающие упражнения с
обручами
2. Повторить комбинацию: кувырок
вперед, стойка на лопатках,
стойка на руках с переходом в кувырок
вперед
3. Совершенствовать группировку и
перекаты в группировке.
4. Развивать равновесие и выносливость.
5. Игра «Удочка».
1. Ритмико-гимнастические упражнения
2. Совершенствовать комбинацию вольных
упражнений: кувырок вперед, стойка на лопатках,
стойка на руках с переходом в кувырок вперед.
3. Повторить полушпагаты.
4. Развивать гибкость.
5. Игра «Пожарные на учении»

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

Апрель

Координация
1-2.Стойки

3-4.Полушпагат

5-6.Кораблики

7-8.Корзинка

Май

Веселая акробатика
1 – 2.Полумостик

1. Повторить стойку на руках
2. Обучить комбинации: стойка на
руках с переходом в кувырок
вперед, кувырок назад, стойка на
лопатках, полушпагат руки в
стороны.
3. Развивать координационные
способности.
1. Танцевальные композиции с предметами
2. Повторить кувырок вперед, кувырок назад.
3. Повторить комбинацию: стойка на руках с
переходом в кувырок вперед, кувырок назад,
стойка на лопатках, полушпагат руки в стороны.
4. Развивать выносливость.
5. Игровое упражнение «Цапля»
1. Совершенствовать силовое упражнение
«Пистолетик»
2. Повторить упражнение «Кораблик».
3. Развивать гибкость.
4. Игровое упражнение «Морская звезда».
1. Повторить упражнение «Корзиночка».
2. Повторять различные перекаты вперед и назад.
3. Развивать силовые способности.
4. Релаксация «Спящий котенок»
1. Разучить упражнение «Мостик» из
положения лежа на спине;
2. Повторить полушпагаты;
3. Совершенствовать кувырок вперед (несколько
кувырков вперед);
4. Игровое упражнение «Самолет»

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

3-4.Складка

5-6. Повторение

7 -8 .Открытое занятие.
.
Июнь

1-2. Гибкость.
Гимнастика.
(упражнения «Рондат»,
«Курбет»)
3-4. Юный акробат.
-полушпагат
- мост
-ласточка
5-6. Гимнастика
(перевороты).

1. Обучать упражнению «Стойка на лопатках»
2. Повторить упражнение «Корзиночка»;
3. Разучить упражнение «Складка»;
4. Игровое упражнение «Карусель»
1. Повторить упражнение «ласточка»,
«корзиночка», «кораблик»;
2. Обучать выполнению упражнения
«Стойка на лопатках»
перекатом из упора присев в упор присев;
3. Разучить переход из положения «мостик» в
положение «стойка на лопатках»;
4. Игровое упражнение «Полет на луну».
Подготовка к открытому занятию. Открытое
занятие.

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

1. Совершенствовать упражнение
«Курбет» из положения, лежа
на животе, с последующим перекатом.
2. Совершенствовать кувырок вперед
(самостоятельное выполнение)
3. Совершенствовать упражнение «Рондат»
1. Повторение упражнения переход из положения
«Упор присев» переходом в стойку на лопатках и
переходом в
полушпагат через плечо.
2. Повторение упражнения «Шпагаты».
3. Совершенствование упражнения «Ласточка».
1. Совершенствовать упражнение
«Стойка на руках» с различными переходами.
2. Совершенствовать упражнение «Переворот
боком» (самостоятельно).
3. Способствовать развитию выносливости.
4. Игра «Выручай!»

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

7-8. Повторение.

1. Повторить упражнение «ласточка»,
«корзиночка», «кораблик»;
2. Обучать выполнению упражнения
«Стойка на лопатках»
перекатом из упора присев в упор присев;
3. Разучить переход из положения «мостик» в
положение «стойка на лопатках»;
4. Развитие физических качеств (координация,
выносливость).
ИТОГО:

0,5

1,5

Теория
0,25

Количество часов
Практика
0,75

Всего
1

0,5

1,5

0,5

1,5

1.4.5 Учебный план пятого года обучения (6-7 лет)
Месяц
Сентябрь

Тема

Задачи

1. Знакомство со
спортивным залом и
инвентарем

Знакомство с детьми.
Что такое акробатика? Основные правила
поведения в зале, правила техники безопасности.

2-3.Группировки

4-5.Гибкость.

6-8.Движения животных

Октябрь

Гимнастика
1-2. Лазанье

3-4. Рондат

5-6. Рондат

7-8. Курбет.

4. Игра «Волшебный лес».
1. Упражнять в равновесии, стойки на руках.
2. Упражнять в ползании по гимнастической
скамейке без помощи ног;
3. Развивать силовые способности;
4. Игра «Вышли мышки, как-то раз»
1. Разучить гимнастические
упражнения на лестнице
2. Способствовать развитию чувства ритма,
пластики движений;
3.Развивать скоростные качества.
4. Игра «Баба - Яга»
1.Общеразвивающие упражнения с
гимнастическими палками;
2. Разучить упражнение «Рондат».
3. Ознакомить с упражнением «кувырок вперед»
4. Обучать принятию положения «группировка» и
перекатам в группировке.
5. Игра «Лови и бросай - упасть не давай»
1. Ритмико-гимнастические упражнения
2. Повторить упражнение «Рондат».
3. Разучить упражнение «Стойка - курбет».
4. Обучать выполнению упражнению упражнения
«Кувырок вперед – самолет»
5. Игра «Удочка»
1. Разучить упражнения: «Рыбка», «Лягушка».
2. Совершенствовать упражнение
«Курбет» из положения, лежа
на животе, с последующим перекатом.
3. Совершенствовать кувырок вперед
(самостоятельное выполнение)
4. Игра «Пожарные на учении»

0,75

2,25

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

Ноябрь

Юный акробат.
1-2.Полушпагат

3-4.Мост

5-6.Рондат.

7-8.Ласточка.

1. Разучить полушпагаты.
2. Повторить упражнения: «Рыбка», «Жабка».
3. Совершенствовать кувырок вперед
(из упора присев в упор присев).
4. Игра «Быстрый мячик».
1. Разучить упражнение «Корзиночка»,
упражнение «Мостик» из положения, лежа на
животе.
2. Повторить полушпагаты.
3. Совершенствовать кувырок вперед (несколько
кувырков подряд).
4. Игра «Огуречик»
1.Общеразвивающие упражнения с обручами;
2. Обучить упражнению «Рондат».
3. Повторить упражнение «Корзиночка»
3. Разучить упражнение «Складка».
4. Игра «Волшебный лес»
1. Ритмико-гимнастические упражнения
2. Повторить упражнения: «Ласточка»,
«Корзиночка», «Рыбка».
3. Обучить выполнению упражнения «Стойка на
лопатках» перекатом из упора присев в упор
присев.
4. Разучить переход из положения «Мостик», в
положение «Упор присев».
5. Игра «Ловля обезьян»

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

Декабрь

Гимнасты
1-2. Полушпагаты

3-4. Шпагат

5-6.Рондат

7-8.Мостик

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

Январь

Разные движения
1-2. Мостик

3-4.Стойки.

5-6 Звездочки

7-8.Самолетики

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

Февраль

Лазанье
1-2.Переворот

3-4. Переворот

5-6.Мячики

7-8.Верблюд

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

Март

Гимнастика
1-2.Переворот.

3-4.Перевороты.

5-6. Выносливость..

7-8.гибкость

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

Апрель

Координация
1-2.Стойки

3-4.Полушпагат

5-6.Кораблики

7-8.Корзинка

Май

Веселая акробатика
1 – 2.Полумостик

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

3-4.Складка

5-6. Повторение

7 -8 .Открытое занятие.

0,5

1,5

0,5

1,5

0,5

1,5

2.
Организационно-педагогические условия
2.1 Календарный учебный график
https://disk.yandex.ru/i/YCbIAongbPYAvw
2.2 Условия реализации программы
2.2.1 Материально-техническое обеспечение
Музыкальный центр
1шт.
Ноутбук
1 шт.
Мат большой
2шт.
Детский батут с держателем
2 шт.
Скамья гимнастическая 2.5 м..
1шт.
Лента гимнастическая
20 шт.
Дуги для подлезания (h-60см, h-40см, h-50 см.)
6шт.
Обруч пластик – малый
20 шт.
Коврики мягкие
20 шт.
Стенка гимнастическая
3шт.
Мешочки с песком
20 шт.
Доска с ребристой поверхностью
1 шт.
Скакалка детская
20шт.
Канат
1 шт.
Мяч малый 10см в диаметре
20 шт.
Мяч средний 15 см в диаметре
20 шт.
Мяч большой 20 см в диаметре
20 шт.
Ворота футбольные малые
2 шт.
Бубен
1 шт.
Палка гимнастическая
20 шт.
Фитбол мяч
20 шт.
Игрушка волк, лиса, заяц, медведь
4 шт.
Маска воробей, гусь
2 шт.
Мягкие модули круги малые и большие
8 шт.
Мягкие модули бруски
5 шт.
Мягкие модули прямоугольный параллелепипед
4 шт.
Степ-платформы
6 шт.
2.2.2 Кадровое обеспечение Требования к квалификации
Педагогическая деятельность по реализации дополнительных
общеобразовательных программ осуществляется лицами, имеющими среднее
профессиональное или высшее образование (в том числе по направлениям,
соответствующим направлениям дополнительных общеобразовательных

программ, реализуемых организацией, осуществляющей образовательную
деятельность) (пункт 3.1 профессионального стандарта "Педагог
дополнительного образования детей и взрослых", утвержденного приказом
Минтруда России от 5 мая 2018 г. N 298н) и отвечающими
квалификационным требованиям, указанным в квалификационных
справочниках, и (или) профессиональным стандартам (Часть 1 статьи 46
Федерального закона об образовании).
Образовательная организация вправе в соответствии с Федеральным
законом об образовании (часть 5 статьи 46 Федерального закона об
образовании) привлекать к занятию педагогической деятельностью по
дополнительным общеобразовательным программам лиц, обучающихся по
образовательным программам высшего образования по специальностям и
направлениям
подготовки,
соответствующим
направленности
дополнительных общеобразовательных программ, и успешно прошедших
промежуточную аттестацию не менее чем за два года обучения. Соответствие
образовательной программы высшего образования направленности
дополнительной общеобразовательной программы определяется указанными
организациями (часть 4 статьи 46 Федерального закона об образовании).
2.3 Формы аттестации/контроля и оценочные материалы
Методика проведения диагностики: в процессе реализации
поставленных задач осуществляется отслеживание усвоение детьми
обучающего и развивающего материала.
Формы контроля:
•
наблюдение,
•
сравнение и анализ выполняемых элементов и упражнений,
•
тестирование
•
мониторинг успешности освоения программы.
Критерии отслеживания освоения программы:
Комплекс умений и способностей в физкультурно-оздоровительном
развитии детей оцениваются по методике М. А. Руновой «Двигательная
активность ребёнка в детском саду».

2.4 Список литературы
1. И.М. Воротилкина. Физкультурно – оздоровительная работа в
дошкольном образовательном учреждении. – М.: «Издательство НЦ
ЭНАС» , 2004 – 142с.
2. К.К. Утробина. Занимательная физкультура в детском саду.
«Издательство ГНОМ и Д», 2005 – 128с.
3. М.А. Рунова. Двигательная активность ребёнка в детском саду 5–7
лет: пособие для педагогов дошкольных учреждений, преподавателей и
студентов педвузов и колледжей. Центр «Дошкольное детство» им. А.
В. Запорожца. — М.: Мозаика-Синтез, 2000 (2002). — 255с.
4. Н.И. Николаева. Школа мяча. Санкт –Петербург: Детство-Пресс,
2008 – 96с.
5. Н. С. Голицына. Физкультурный калейдоскоп для дошкольников. М.: Издательство «Скрипторий», 2006 – 104с.
6. О. В. Козырева. Лечебная физическая культура для дошкольников. –
М.: Просвещение ,2005 – 112с.
7.
Информационные
ресурсы
"http://nsportal.ru/detskiisad/fizkultura/prezentatsiya-vidy-sporta-k-zanyatiyam-po-fizicheskoikulture" > Презентация "Виды спорта" к занятиям по физической
культуре.