Дополнительная общеобразовательная программа-дополнительная общеразвивающая программа физкультурно-спортивной направленности ОФП

Структура
дополнительной общеобразовательной программы - дополнительной общеразвивающей программы
по развитию двигательной активности детей дошкольного возраста
«Общая физическая подготовка с элементами акробатики»
(для детей от 2 до 7(8) лет)
Раздел:

№ стр.

I.

Содержание,
объем
дополнительной
общеобразовательной программы-дополнительной
общеразвивающей программы

3

II.

51

III.

Планируемые результаты освоения дополнительной
общеобразовательной программы-дополнительной
общеразвивающей программы
Организационно-педагогические условия

IV.

Учебный план

62

V.

Календарный учебный график

63

VI.

Оценочные материалы

64

Методические материалы

69

ПРИЛОЖЕНИЕ

69

VII.

52

2

I. Содержание и объем дополнительной общеобразовательной программы - дополнительной
общеразвивающей программы по развитию двигательной активности детей дошкольного возраста
«Общая физическая подготовка с элементами акробатики»
Пояснительная записка
Дополнительная общеобразовательная программа - дополнительная общеразвивающая программа «Общая
физическая подготовка с элементами акробатики» направлена на развитие эмоционально-образной сферы
мышления, на коррекцию и укрепление здоровья воспитанников, их разностороннего физического развития и
совершенствования двигательной активности, программа может быть адаптирована для обучающихся с
ограниченными возможностями здоровья.
Программа имеет физкультурно - спортивную направленность.
Срок реализации программы: 5 лет
Основы здоровья человека закладываются в детстве, поэтому сущность физкультурно-оздоровительной работы в
ДОО состоит в том, чтобы для каждого ребёнка дошкольного возраста выбрать подходящую форму двигательной
активности. Охрана и укрепление здоровья, совершенствование функций организма ребенка, его полноценное
физическое развитие являются неотъемлемой частью работы дошкольного учреждения.
Полноценное физическое развитие дошкольника - это прежде всего своевременное формирование двигательных
навыков и умений; развитие интереса к различным, доступным ребенку видам движений; воспитание положительных
нравственно-волевых черт характера личности; содействие в стимулировании деятельности сердечнососудистой и
дыхательной систем, в формировании опорно-двигательного аппарата, как основу правильной осанки.
Программа разработана в соответствии с нормативно-правовыми документами:
1. Федеральный закон от 29 декабря 2012 г. N 273-ФЗ "Об образовании в Российской Федерации";
2. Постановление Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 28.01.2021 № 2 "Об
утверждении санитарных правил и норм СанПиН 1.2.3685-21 "Гигиенические нормативы и требования к обеспечению
3

безопасности и (или) безвредности для человека факторов среды обитания" (Зарегистрирован 29.01.2021 № 62296);
3. приказом Минпросвещения России от 27.07.2022 № 629 «Об утверждении Порядка организации и осуществления
образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам»,
4. Постановление Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 28.09.2020 № 28 "Об
утверждении санитарных правил СП 2.4. 3648-20 "Санитарно-эпидемиологические требования к организациям
воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи« (Зарегистрирован 18.12.2020 № 61573);
5. Приказ Минтруда России от 05.05.2018 № 298н, «Об утверждении профессионального стандарта «Педагог
дополнительного образования детей и взрослых»;
6. «Методические рекомендации по реализации адаптированных дополнительных общеобразовательных программ,
способствующих социально-психологической реабилитации, профессиональному самоопределению детей с
ограниченными возможностями здоровья, включая детей- инвалидов, с учетом их особых образовательных
потребностей от 29.03.2016г № ВК-641/09;
7. Приказ Минздравсоцразвития РФ от 26.08.2010 N 761н (ред. От 31.05.2011) "Об утверждении Единого
квалификационного справочника должностей руководителей, специалистов и служащих, раздел
"Квалификационные характеристики должностей работников образования";
8. Распоряжением Правительства РФ от 31.03.2022 № 678-р «Об утверждении Концепции развития дополнительного
образования детей до 2030 года»;
9. Уставом и локальными нормативными, распорядительными актами Березовского муниципального автономного
дошкольного образовательного учреждения «Детский сад № 5 «Жемчужина».

Актуальность программы:
Акробатика привлекает детей своей доступностью. Для занятий не требуются сложные снаряды, заниматься
можно и в зале, и на стадионе. Выполнение акробатических упражнений благотворно влияет на рост и физическое
развитие детей. Выполнение акробатических упражнений способствует развитию силы, ловкости, гибкости,
4

быстроты реакций, ориентировки в пространстве, совершенствованию вестибулярного аппарата, укреплению
мышц и связок
суставов, особенно голеностопного, плечевого, тазобедренного и лучезапястного. Акробатические занятия
разносторонне воздействуют на организм детей. При выполнении упражнений вниз головой осуществляется
массаж внутренних органов.
Новизна программы:
Программа пропагандирует здоровый образ жизни и служит средством укрепления здоровья воспитанников.
Содержание программы направлено на воспитание и развитие основных физических качеств воспитанников в
процессе освоения акробатических упражнений. Весь учебный материал программы распределён в соответствии с
возрастным принципом комплектования групп и рассчитан на последовательное расширение области
теоретических знаний и практических умений и навыков. Работа с детьми осуществляется в трёх направлениях:
оздоровительном, образовательном и воспитательном.
Цель образовательной программы - укрепление здоровья воспитанников по средствам обучения акробатике в
доступной для них форме.
Задачи Программы:
 Образовательные:
- формировать правильные двигательные умения и навыки выполнения отдельных двигательных
действий,развивать умение быстро переходить от выполнения одних движений к другим;
- способствовать воспитанию скоростно-силовых качеств, гибкости, силы, ловкости, выносливости, прыгучести и
т.д;
- формировать представление о здоровом образе жизни.
 Развивающие:
- содействовать развитию адаптационных возможностей и улучшению работоспособности детского организма;
- обеспечить осознанное овладение движениями, развивать самоконтроль и самооценку при
выполнениифизических упражнений;
- содействовать развитию пространственных ориентировок в статике и динамике;
- способствовать развитию опорно-двигательного аппарата, правильной осанки и навыков координации движений.
5

 Воспитательные:
- вызывать и поддерживать интерес к двигательной активности;
- воспитывать доброжелательные отношения со сверстниками в совместной двигательной деятельности;
- побуждать к проявлению настойчивости при достижении конечного результата, стремления к
качественномувыполнению движений;
- способствовать развитию творческих способностей детей, духовному, нравственному и
физическомусовершенствованию;
- способствовать формированию понятий и навыков здорового образа жизни.
Адреса программы: Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа предусматривает
обучение детей от 2 до 7(8) лет, в том числе детей с ограниченными возможностями здоровья, не зависимо
нозологии. К освоению программы допускаются учащиеся без предъявления требований к уровню образования и
здоровью.
Социально-экономические условия
Существенной особенностью раннего детства является взаимосвязь и взаимозависимость состояния здоровья,
физического и нервно-психического развития детей. Крепкий, физически полноценный ребенок не только меньше
подвергается заболеваниям, но и лучше развивается психически. Начиная с трёхлетнего возраста, ребенок многое
умеет, очень подвижен. Физические упражнения развивают и укрепляют опорно-двигательный аппарат,
предупреждают нарушение осанки и деформацию скелета. Занятия физическими упражнениями имеют не только
оздоровительное, но и воспитательное значение. У детей воспитывается внимание и наблюдательность,
развиваются волевые качества, вырабатывается характер. Следовательно, комплексный анализ психического
состояния детей позволяет более объективно судить и о процессе физического воспитания. В дошкольных
образовательных учреждениях подвижные игры занимают одно из ведущих мест в воспитательной работе с
детьми. Ведь именно в подвижных играх дети вступают в сложные взаимоотношения со своими сверстниками,
проявляя в естественных условиях двигательной активности свои физические возможности.

6

Принципы

и

подходы

по

реализации Программы

Программа основывается на принципах
 Принцип личностно - ориентированного подхода к каждому ребенку.
 Принцип сотрудничества и сотворчества.
 Принцип преемственности. После изучения элементарных акробатических упражнений идет
постепенное ихусложнение. Освоение последующих заданий гораздо легче на основе предыдущих.

7

 Принцип систематичности.
Содержание Образовательной программы

Кол-во
часов

Теория

Практика

Кол-во
часов

Теория

Практика

дети от 6-7 лет

Практика

дети от 5-6 лет

Теория

дети от 4-5 лет

Кол-во
часов

дети от 3-4 лет

Практика

дети от 2-3 лет

год Пятый год
обучения

Теория

Четвертый
обучения

Кол-во
часов

Третий год
обучения

Практика

Второй год
обучения

Теория

Первый год
обучения

Кол-во
часов

Название раздела/темы

1.Знакомство
со спортивным залом
и инвентарем
2.Мячи
3.Юный футболист
4.Гимнасты
5.Разные движения
6.Лазанье
7.Фитбол-гимнастика
8.Равновесие
9.Веселая акробатика

8

1

7

8

1

7

8

1

7

8

1

7

8

1

7

8
8
8
8
8
8
8
8

1
1
1
1
1
1
1
1

7
7
7
7
7
7
7
7

8
8
8
8
8
8
8
8

1
1
1
1
1
1
1
1

7
7
7
7
7
7
7
7

8
8
8
8
8
8
8
8

1
1
1
1
1
1
1
1

7
7
7
7
7
7
7
7

8
8
8
8
8
8
8
8

1
1
1
1
1
1
1
1

7
7
7
7
7
7
7
7

8
8
8
8
8
8
8
8

1
1
1
1
1
1
1
1

7
7
7
7
7
7
7
7

Общее количество часов в неделю
Общее количество часов в месяц
Общее количество часов в год
Всего часов за весь период обучения
по Программе

2
8
72

63

2
8
72

63

2
8
72

63

2
8
72

63

2
8
72

9

63

9

9

9

9

360

8

Содержание образовательной программы первого года обучения.
Количество часов
Всего
Теория
1
Знакомство со спортивным 8
1
залом и инвентарем
2
Мячи
8
1
3
Юный футболист
8
1
4
Гимнасты
8
1
5
Разные движения
8
1
6
Лазанье
8
1
7
Фитбол-гимнастика
8
1
8
Равновесие
8
1
9
Веселая акробатика
8
1
Итого занятий в :
72 часа
9 часов
№п/п Название раздела, темы

Практика
7
7
7
7
7
7
7
7
7
63 часа

1. Знакомство со спортивным залом и инвентарем(8ч.)
Знакомство со спортивным залом и инвентарем.(1ч.)
Теория(0,125 ч.): Правила поведения на занятии, внешний вид на занятии. Части тела. Спортивный инвентарь.
Практика(0,875ч.): Упражнения с мячами, обручами и на батуте.
Движения животных.(1ч.)
Теория(0,125 ч.): Правила поведения. Как двигаются животные.
Практика(0,875ч.): ОРУ. Изображение движений животных: волк-бег, лиса-ходьба, заяц - прыжки.
1.3.Движения птиц. (1ч.)
Теория(0,125 ч.): Как двигаются птицы.
Практика(0,875ч.): ОРУ. Изображение движений птиц: гуси- передвижение в приседе, воробушки –бег, руки
вверх вниз плавно.
Движения животных.(1ч.)
9

Теория(0,125 ч.): Правила поведения. Как двигаются животные.
Практика(0,875ч.): ОРУ. Медведи –покачиваемся с одной ноги на другую. Медведи в наклоне вперед.
Движения вперед головой, движения вперед ногами.
Зайчики. (1ч.)
Теория(0,125 ч.): Прыжки зайцев.
Практика(0,875ч.): ОРУ. Прыжки с продвижением вперед.
Зайчики. (1ч.)
Теория(0,125 ч.): Прыжки зайцев.
Практика(0,875ч.): ОРУ. Прыжки вверх до ленточки.
1.7.Движдения животных и птиц. (1ч.)
Теория(0,125 ч.): Правила безопасности в зале. Как двигаются животные и птицы.
Практика (0,875ч.): Закреплять ОРУ. Повторить движения различных животных и птиц.
1.8. Движения животных и птиц. (1ч.)
Теория(0,125 ч.): Как двигаются животные и птицы.
Практика(0,875ч.): Закреплять ОРУ. Повторить движения различных животных и птиц.
2.Мячи. (8ч.)
Мой веселый звонкий мяч. (1ч.)
Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале. Что умеет делать мячик?
Практика(0,875ч.): ОРУ с малым мячом. Прокатывание мяча перед собой. ПИ «Мяч по кругу».
Мой веселый звонкий мяч. (1ч.)
Теория(0,125ч.): Что умеет делать мячик?
Практика(0,875ч.): ОРУ с малым мячом. Прокатывание мяча за собой. ПИ «Мяч по кругу».
Дружба. (1ч.)
Теория(0,125 ч.): Правила безопасности в зале.
Как катиться мяч.
Практика(0,875ч.): ОРУ без предметов. Прокатывание мяча. Упражнение «Бабочка».
Дружба (1ч.)
Теория(0,125 ч.): Как катиться мяч.
10

Практика(0,875ч.): ОРУ без предметов. Прокатывание мяча. Упражнение «Бабочка».
2.5.Ловкие ручки. (1ч.)
Теория(0,125 ч.): Правила безопасности в зале. Как держать мяч.
Практика(0,875ч.): ОРУ с мячом. Подбрасываем и ловим мяч. ПИ «Мой веселый звонкий мяч»
2.6.
Ловкие
ручки.
(1ч.)
Теория(0,125 ч.): Как держать мяч.
Практика(0,875ч.): ОРУ с мячом. Подбрасываем и ловим мяч. ПИ «Мой веселый звонкий мяч»
2.7.Упражнения с мячом. (1ч.)
Теория(0,125 ч.): Правила безопасности в зале. Упражнения с мячом.
Практика(0,875ч.): Различные упражнения с мячом.
2.8. Упражнения с мячом. (1ч.)
Теория(0,125 ч.): Упражнения с мячом.
Практика(0,875ч.): Различные упражнения с мячом.
3.Юный футболист. (8ч.)
Движения футболиста (1ч.)
Теория(0,125 ч.): Правила безопасности в зале. Футбол.
Практика(0,875ч.): ОРУ. Бег. Прокатывание мяча и остановка.
Движения футболиста (1ч.)
Теория(0,125 ч.): Футбол.
Практика(0,875ч.): ОРУ. Бег. Прокатывание мяча и остановка.
3.3.Ведение мяча.(1ч.)
Теория(0,125
ч.):
Правила
безопасности
в
зале.
Футбол.
Практика(0,875ч.): ОРУ. Бег. Ведение мяча ногой. Упражнение «Змейка».
3.4.
Ведение
мяча.(1ч.)
Теория(0,125 ч.): Футбол.
Практика(0,875ч.): ОРУ. Бег. Ведение мяча ногой. Упражнение «Змейка».
3.5.Команда.(1ч.)
Теория (0,125ч.): Правила безопасности в зале. Команда футболистов.
Практика (0,875ч.): ОРУ. Игра в футбол. Упражнения «Бабочка» и «Змейка».
11

Команда.(1ч.)
Теория (0,125ч.): Команда футболистов.
Практика (0,875ч.): ОРУ. Игра в футбол. Упражнения «Бабочка» и «Змейка».
Упражнения
с
мячом.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале.
Практика(0,875ч.): Круговая тренировка.
Упражнения
с
мячом.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале.
Практика(0,875ч.): Круговая тренировка.
4.Гимнасты.(8ч.)
Болото.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале. Техника выполнения
Практика(0,875ч.): Полоса препятствий. Упражнения «лягушка» и «рыбка».
Болото.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале. Техника выполнения
Практика(0,875ч.): Полоса препятствий. Упражнения «лягушка» и «рыбка».
Море.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале. Техника выполнения
Практика(0,875ч.): Полоса препятствий. Упражнения «морской котик» и «рыбка».
Море.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале. Техника выполнения упражнений.
Практика(0,875ч.): Полоса препятствий. Упражнения «морской котик» и «рыбка».
4.5.В мире животных.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале. Техника выполнения
Практика(0,875ч.): ОРУ. Упражнения для прыжков.
В мире животных.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале. Техника выполнения
Практика(0,875ч.): ОРУ. Упражнения для прыжков.
Повторение.(1ч.)

упражнений.
упражнений.
упражнений.

упражнений.
упражнений.

12

Теория(0,125ч.):
Правила
безопасности
в
зале.
Практика(0,875ч.): Полоса препятствий. Различные упражнения.
Повторение.(1ч.)
Теория(0,125ч.):
Правила
безопасности
в
зале.
Практика(0,875ч.): Полоса препятствий. Различные упражнения.
5.Разные движения .(8ч.)
Пауки.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале. Темп. Техника выполнения упражнений.
Практика(0,875ч.): Круговая тренировка. Упражнения.
Муравей.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале. Темп. Техника выполнения упражнений.
Практика(0,875ч.): Круговая тренировка. Упражнения.
Улитка.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале. Темп. Техника выполнения упражнений.
Практика(0,875ч.): Круговая тренировка. Упражнения.
Кузнечики.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале. Техника выполнения упражнений.
Практика(0,875ч.): ОРУ. Прыжки.
Кузнечики.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале. Техника выполнения упражнений.
Практика(0,875ч.): ОРУ. Прыжки.
Велосипед.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале. Техника выполнения упражнений.
Практика(0,875ч.): ОРУ. Упражнение «велосипед».
Повторение
упражнений.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале.
Практика(0,875ч.): Повторение упражнений.
Повторение
упражнений.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале.
13

Практика(0,875ч.): Повторение упражнений.
6.Лазанье.(8ч.)
Знакомство с гимнастической стенкой.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности на гимнастической стенке.
Практика(0,875ч.): Подъем и спуск.
Знакомство с гимнастической стенкой.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности на гимнастической стенке.
Практика(0,875ч.): Подъем и спуск.
Переход боком.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности на гимнастической стенке.
Практика(0,875ч.): Повторение упражнений. Переход боком по стенке.
Переход боком.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности на гимнастической стенке.
Практика(0,875ч.): Повторение упражнений. Переход боком по стенке.
6.5.Наклон.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности на наклонных досках.
Практика(0,875ч.): Подъем и спуск по наклонной доске.
Наклон.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности на наклонных досках.
Практика(0,875ч.): Подъем и спуск по наклонной доске.
Повторение.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
Практика(0,875ч.): Повторение упражнений по гимнастической стенке и на наклонных досках.
Повторение.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
Практика(0,875ч.): Повторение упражнений по гимнастической стенке и на наклонных досках.
7.Фитбол-гимнастика.(8ч.)
Знакомство с фитболом.(1ч.)
14

Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
Практика(0,875ч.):ОРУ с фитболом.
Равновесие.(1ч.)
Теория(0,125ч.):
Техника
безопасности.
Практика(0,875ч.): ОРУ. Упражнения сидя на мяче.
Равновесие.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
Практика(0,875ч.): ОРУ. Упражнения лежа на животе на мяче.
Равновесие.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
Практика(0,875ч.): ОРУ. Упражнения лежа на животе на мяче.
Равновесие.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
Практика(0,875ч.): ОРУ. Упражнения лежа на животе на мяче.
Прыжки.(1ч.)
Теория(0,125ч.):
Техника
безопасности.
Практика(0,875ч.): ОРУ. Прыжки на фитболе на месте.
7.7.Повторение упражнений.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
Практика(0,875ч.): Упражнения с фитболом.
7.8.
Повторение
упражнений.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
Практика(0,875ч.): Упражнения с фитболом.
8.Равновесие.(8ч.)
Петушки.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
Практика(0,875ч.): Круговая тренировка, перевороты, упражнения «петушки» и «гуси».
8.2.Рак (1ч.)
15

Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
Практика(0,875ч.): Круговая тренировка, перевороты, упражнения «петушки» и «гуси», «рак» на мате.
8.3. Рак (1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
Практика(0,875ч.): Круговая тренировка, перевороты, упражнения «петушки» и «гуси», «рак» на мате.
8.4.Ласточка.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
Практика(0,875ч.): Упражнения «косолапый мишка», «петушок», «ласточка».
8.5. Ласточка.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
Практика(0,875ч.): Упражнения «косолапый мишка», «петушок», «ласточка».
8.6.Бабочка.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
Практика(0,875ч.): Упражнения в движении. Бег с изменением направления. Упражнения «комарик»,
«бабочка», «корзиночка».
Повторение
упражнений
.(1ч.)
Теория(0,125ч.):
Техника
безопасности.
Практика(0,875ч.): упражнения в равновесии.
Повторение
упражнений
.(1ч.)
Теория(0,125ч.):
Техника
безопасности.
Практика(0,875ч.): упражнения в равновесии.
9. Веселая акробатика.(8ч.)
В мире животных.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности. Техника выполнения упражнений.
Практика(0,875ч.): Повторение и закрепление упражнений.
В мире животных.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности. Техника выполнения упражнений.
Практика(0,875ч.): Повторение и закрепление упражнений в движении.
Растяжка.(1ч.)
16

Теория(0,125ч.): Техника безопасности. Техника выполнения упражнений.
Практика(0,875ч.): Повторение и закрепление упражнений на растяжку и гибкость.
Растяжка.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности. Техника выполнения упражнений.
Практика(0,875ч.): Повторение и закрепление упражнений на растяжку и гибкость.
Равновесие.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности. Техника выполнения упражнений.
Практика(0,875ч.): Повторение и закрепление упражнений на координацию, фитбол гимнастика.
Равновесие.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности. Техника выполнения упражнений.
Практика(0,875ч.): Повторение и закрепление упражнений на координацию, фитбол гимнастика.
Школа мяча.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности. Техника выполнения упражнений.
Практика(0,875ч.): Повторение и закрепление упражнений с мячом.
Школа мяча.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности. Техника выполнения упражнений.
Практика(0,875ч.): Повторение и закрепление упражнений с мячом.
Содержание образовательной программы второго года обучения. Возраст детей 3-4 года.
Количество часов
Всего
Теория
Знакомство со спортивным 8
1
залом и инвентарем
Мячи
8
1
Юный футболист
8
1
Гимнасты
8
1
Разные движения
8
1

№п/п Название раздела, темы
1
2
3
4
5

Практика
7
7
7
7
7
17

6
Лазанье
7
Фитбол-гимнастика
8
Равновесие
9
Веселая акробатика
Итого:

8
8
8
8
72 часа

1
1
1
1
9 часов

7
7
7
7
63 часа

1. Знакомство со спортивным залом и инвентарем(8ч.)
Знакомство со спортивным залом и инвентарем.(1ч.)
Теория(0,125 ч.): Правила поведения на занятии, внешний вид на занятии. Части тела. Спортивный инвентарь.
Практика(0,875ч.): Упражнения с мячами, обручами и на батуте.
Движения животных.(1ч.)
Теория(0,125 ч.): Правила поведения. Как двигаются животные.
Практика(0,875ч.): ОРУ. Изображение движений животных: волк-бег, лиса-ходьба, заяц - прыжки.
1.3.Движения птиц. (1ч.)
Теория(0,125 ч.): Как двигаются птицы.
Практика(0,875ч.): ОРУ. Изображение движений птиц: гуси- передвижение в приседе, воробушки –бег, руки
вверх вниз плавно.
Движения животных.(1ч.)
Теория(0,125 ч.): Правила поведения. Как двигаются животные.
Практика(0,875ч.): ОРУ. Медведи –покачиваемся с одной ноги на другую. Медведи в наклоне вперед.
Движения вперед головой, движения вперед ногами.
Зайчики. (1ч.)
Теория(0,125 ч.): Прыжки зайцев.
Практика(0,875ч.): ОРУ. Прыжки с продвижением вперед.
Зайчики. (1ч.)
Теория(0,125 ч.): Прыжки зайцев.
Практика(0,875ч.): ОРУ. Прыжки вверх до ленточки.
1.7.Движдения животных и птиц. (1ч.)
18

Теория(0,125 ч.): Правила безопасности в зале. Как двигаются животные и птицы.
Практика (0,875ч.): Закреплять ОРУ. Повторить движения различных животных и птиц.
1.8. Движения животных и птиц. (1ч.)
Теория(0,125 ч.): Как двигаются животные и птицы.
Практика(0,875ч.): Закреплять ОРУ. Повторить движения различных животных и птиц.
2.Мячи. (8ч.)
Мой веселый звонкий мяч. (1ч.)
Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале. Что умеет делать мячик?
Практика(0,875ч.): ОРУ с малым мячом. Прокатывание мяча перед собой. ПИ «Мяч по кругу».
Мой веселый звонкий мяч. (1ч.)
Теория(0,125ч.): Что умеет делать мячик?
Практика(0,875ч.): ОРУ с малым мячом. Прокатывание мяча за собой. ПИ «Мяч по кругу».
Дружба. (1ч.)
Теория(0,125 ч.): Правила безопасности в зале.
Как катиться мяч.
Практика(0,875ч.): ОРУ без предметов. Прокатывание мяча. Упражнение «Бабочка».
Дружба (1ч.)
Теория(0,125 ч.): Как катиться мяч.
Практика(0,875ч.): ОРУ без предметов. Прокатывание мяча. Упражнение «Бабочка».
2.5.Ловкие ручки. (1ч.)
Теория(0,125 ч.): Правила безопасности в зале. Как держать мяч.
Практика(0,875ч.): ОРУ с мячом. Подбрасываем и ловим мяч. ПИ «Мой веселый звонкий мяч»
2.6.
Ловкие
ручки.
(1ч.)
Теория(0,125 ч.): Как держать мяч.
Практика(0,875ч.): ОРУ с мячом. Подбрасываем и ловим мяч. ПИ «Мой веселый звонкий мяч»
2.7.Упражнения с мячом. (1ч.)
Теория(0,125 ч.): Правила безопасности в зале. Упражнения с мячом.
Практика(0,875ч.): Различные упражнения с мячом.
19

2.8. Упражнения с мячом. (1ч.)
Теория(0,125 ч.): Упражнения с мячом.
Практика(0,875ч.): Различные упражнения с мячом.
3.Юный
футболист.
(8ч.)
3.1.Движения футболиста (1ч.)
Теория(0,125 ч.): Правила безопасности в зале. Футбол.
Практика(0,875ч.): ОРУ. Бег. Прокатывание мяча и остановка.
3.2. Движения футболиста (1ч.)
Теория(0,125 ч.): Футбол.
Практика(0,875ч.): ОРУ. Бег. Прокатывание мяча и остановка.
3.3.Ведение мяча.(1ч.)
Теория(0,125
ч.):
Правила
безопасности
в
зале.
Футбол.
Практика(0,875ч.): ОРУ. Бег. Ведение мяча ногой. Упражнение «Змейка».
3.4.
Ведение
мяча.(1ч.)
Теория(0,125 ч.): Футбол.
Практика(0,875ч.): ОРУ. Бег. Ведение мяча ногой. Упражнение «Змейка».
3.5.Команда.(1ч.)
Теория (0,125ч.): Правила безопасности в зале. Команда футболистов.
Практика (0,875ч.): ОРУ. Игра в футбол. Упражнения «Бабочка» и «Змейка».
Команда.(1ч.)
Теория (0,125ч.): Команда футболистов.
Практика (0,875ч.): ОРУ. Игра в футбол. Упражнения «Бабочка» и «Змейка».
Упражнения
с
мячом.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале.
Практика(0,875ч.): Круговая тренировка.
Упражнения
с
мячом.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале.
Практика(0,875ч.): Круговая тренировка.
20

4.Гимнасты.(8ч.)
Болото.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале. Техника выполнения
Практика(0,875ч.): Полоса препятствий. Упражнения «лягушка» и «рыбка».
Болото.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале. Техника выполнения
Практика(0,875ч.): Полоса препятствий. Упражнения «лягушка» и «рыбка».
Море.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале. Техника выполнения
Практика(0,875ч.): Полоса препятствий. Упражнения «морской котик» и «рыбка».
Море.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале. Техника выполнения упражнений.
Практика(0,875ч.): Полоса препятствий. Упражнения «морской котик» и «рыбка».
4.5.В мире животных.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале. Техника выполнения
Практика(0,875ч.): ОРУ. Упражнения для прыжков.
В мире животных.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале. Техника выполнения
Практика(0,875ч.): ОРУ. Упражнения для прыжков.
Повторение.(1ч.)
Теория(0,125ч.):
Правила
безопасности
в
зале.
Практика(0,875ч.): Полоса препятствий. Различные упражнения.
Повторение.(1ч.)
Теория(0,125ч.):
Правила
безопасности
в
зале.
Практика(0,875ч.): Полоса препятствий. Различные упражнения.

упражнений.
упражнений.
упражнений.

упражнений.
упражнений.

5.Разные движения .(8ч.)
5.1.Пауки.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале. Темп. Техника выполнения упражнений.
Практика(0,875ч.): Круговая тренировка. Упражнения.
21

Муравей.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале. Темп. Техника выполнения упражнений.
Практика(0,875ч.): Круговая тренировка. Упражнения.
Улитка.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале. Темп. Техника выполнения упражнений.
Практика(0,875ч.): Круговая тренировка. Упражнения.
Кузнечики.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале. Техника выполнения упражнений.
Практика(0,875ч.): ОРУ. Прыжки.
Кузнечики.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале. Техника выполнения упражнений.
Практика(0,875ч.): ОРУ. Прыжки.
Велосипед.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале. Техника выполнения упражнений.
Практика(0,875ч.): ОРУ. Упражнение «велосипед».
Повторение
упражнений.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале.
Практика(0,875ч.): Повторение упражнений.
Повторение
упражнений.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале.
Практика(0,875ч.): Повторение упражнений.
6.Лазанье.(8ч.)
Знакомство с гимнастической стенкой.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности на гимнастической стенке.
Практика(0,875ч.): Подъем и спуск.
Знакомство с гимнастической стенкой.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности на гимнастической стенке.
Практика(0,875ч.): Подъем и спуск.
Переход боком.(1ч.)
22

Теория(0,125ч.): Техника безопасности на гимнастической стенке.
Практика(0,875ч.): Повторение упражнений. Переход боком по стенке.
Переход боком.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности на гимнастической стенке.
Практика(0,875ч.): Повторение упражнений. Переход боком по стенке.
6.5.Наклон.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности на наклонных досках.
Практика(0,875ч.): Подъем и спуск по наклонной доске.
Наклон.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности на наклонных досках.
Практика(0,875ч.): Подъем и спуск по наклонной доске.
Повторение.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
Практика(0,875ч.): Повторение упражнений по гимнастической стенке и на наклонных досках.
Повторение.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
Практика(0,875ч.): Повторение упражнений по гимнастической стенке и на наклонных досках.
7.Фитбол-гимнастика.(8ч.)
7.1.Знакомство
с
фитболом.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
Практика(0,875ч.):ОРУ с фитболом.
Равновесие.(1ч.)
Теория(0,125ч.):
Техника
безопасности.
Практика(0,875ч.): ОРУ. Упражнения сидя на мяче.
Равновесие.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
Практика(0,875ч.): ОРУ. Упражнения лежа на животе на мяче.
Равновесие.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
23

Практика(0,875ч.): ОРУ. Упражнения лежа на животе на мяче.
Равновесие.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
Практика(0,875ч.): ОРУ. Упражнения лежа на животе на мяче.
Прыжки.(1ч.)
Теория(0,125ч.):
Техника
безопасности.
Практика(0,875ч.): ОРУ. Прыжки на фитболе на месте.
7.7.Повторение упражнений.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
Практика(0,875ч.): Упражнения с фитболом.
7.8.
Повторение
упражнений.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
Практика(0,875ч.): Упражнения с фитболом.
8.Равновесие.(8ч.)
8.1.Петушки.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
Практика(0,875ч.): Круговая тренировка, перевороты, упражнения «петушки» и «гуси».
8.2.Рак (1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
Практика(0,875ч.): Круговая тренировка, перевороты, упражнения «петушки» и «гуси», «рак» на мате.
8.3. Рак (1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
Практика(0,875ч.): Круговая тренировка, перевороты, упражнения «петушки» и «гуси», «рак» на мате.
8.4.Ласточка.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
Практика(0,875ч.): Упражнения «косолапый мишка», «петушок», «ласточка».
8.5. Ласточка.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
24

Практика(0,875ч.): Упражнения «косолапый мишка», «петушок», «ласточка».
8.6.Бабочка.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
Практика(0,875ч.): Упражнения в движении. Бег с изменением направления. Упражнения «комарик»,
«бабочка», «корзиночка».
Повторение
упражнений
.(1ч.)
Теория(0,125ч.):
Техника
безопасности.
Практика(0,875ч.): упражнения в равновесии.
Повторение
упражнений
.(1ч.)
Теория(0,125ч.):
Техника
безопасности.
Практика(0,875ч.): упражнения в равновесии.
9. Веселая акробатика.(8ч.)
В мире животных.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности. Техника выполнения упражнений.
Практика(0,875ч.):Повторение и закрепление упражнений.
В мире животных.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности. Техника выполнения упражнений.
Практика(0,875ч.):Повторение и закрепление упражнений в движении.
Растяжка.(1ч.)
Теория(0,125ч.):
Техника
безопасности.
Техника
выполнения
упражнений.
Практика(0,875ч.):Повторение и закрепление упражнений на растяжку и гибкость.
Растяжка.(1ч.)
Теория(0,125ч.):
Техника
безопасности.
Техника
выполнения
упражнений.
Практика(0,875ч.):Повторение и закрепление упражнений на растяжку и гибкость.
Равновесие.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности. Техника выполнения упражнений.
Практика(0,875ч.): Повторение и закрепление упражнений на координацию, фитбол гимнастика.
Равновесие.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности. Техника выполнения упражнений.
25

Практика(0,875ч.): Повторение и закрепление упражнений на координацию, фитбол гимнастика.
Школа мяча.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности. Техника выполнения упражнений.
Практика(0,875ч.): Повторение и закрепление упражнений с мячом.
Школа мяча.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности. Техника выполнения упражнений.
Практика(0,875ч.): Повторение и закрепление упражнений с мячом.
Содержание образовательной программы третьего года обучения. Возраст детей 4-5 лет.
Количество часов
Всего
Теория
1
Знакомство со спортивным 8
1
залом и инвентарем
2
Гимнастика
8
1
3
Юный акробат
8
1
4
Гимнастика
8
1
5
Разные движения
8
1
6
Лазанье
8
1
7
Гимнастика
8
1
8
Координация
8
1
9
Веселая акробатика
8
1
Итого:
72 часа
9 часов
№п/п Название раздела, темы

Практика
7
7
7
7
7
7
7
7
7
63 часа

1. Знакомство со спортивным залом и инвентарем(8ч.)
Знакомство со спортивным залом и инвентарем.(1ч.)
Теория(0,125 ч.): Правила поведения на занятии, внешний вид на занятии. Что такое акробатика..
Практика(0,875ч.): Знакомство с залом и инвентарем.
Группировки.(1ч.)
26

Теория(0,125 ч.): Техника безопасности на занятии. Техника выполнения перекатов и группировок.
Практика(0,875ч.): ОРУ. Группировки и перекаты.
Группировки. (1ч.)
Теория(0,125 ч.): Техника безопасности на занятии. Техника выполнения перекатов и группировок.
Практика(0,875ч.): ОРУ. Группировки и перекаты.
Гибкость.(1ч.)
Теория(0,125 ч.): Техника безопасности на занятии. Что такое гибкость.
Практика(0,875ч.): Упражнения подводящие к стойкам. Упражнения на гибкость.
Гибкость.(1ч.)
Теория(0,125 ч.): Техника безопасности на занятии. Что такое гибкость.
Практика(0,875ч.): Упражнения подводящие к стойкам. Упражнения на гибкость.
Движения животных(1ч.)
Теория(0,125 ч.): Техника безопасности на занятии.
Практика(0,875ч.): Стойки на руках, в равновесии. Ползание по скамейке без помощи ног. Развитие силовых
способностей.
Движения животных(1ч.)
Теория(0,125 ч.): Техника безопасности на занятии.
Практика(0,875ч.): Стойки на руках, в равновесии. Ползание по скамейке без помощи ног. Развитие силовых
способностей.
Движения животных(1ч.)
Теория(0,125 ч.): Техника безопасности на занятии.
Практика(0,875ч.): Стойки на руках, в равновесии. Ползание по скамейке без помощи ног. Развитие силовых
способностей.
2.Гимнастика (8ч.)
Юные гимнасты(1ч.)
Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале. Техника выполнения упражнений.
Практика(0,875ч.): Перекаты на животе. Развитие скоростных качеств. ПИ.
27

Юные гимнасты(1ч.)
Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале. Техника выполнения упражнений.
Практика(0,875ч.): Перекаты на животе. Развитие скоростных качеств.
Перекаты (1ч.)
Теория(0,125 ч.): Правила безопасности в зале.
Практика(0,875ч.): ОРУ с гимн. палками. Перекаты и группировки.
Перекаты (1ч.)
Теория(0,125 ч.): Правила безопасности в зале.
Практика(0,875ч.): ОРУ с гимн. палками. Перекаты и группировки.
2.5.Растяжка. (1ч.)
Теория(0,125 ч.): Правила безопасности в зале. Ритмика.
Практика(0,875ч.): Ритмико-гимнастические упражнения. Упражнения «лебедь», «корзиночка».Стойки.
2.6. Растяжка. (1ч.)
Теория(0,125 ч.): Правила безопасности в зале. Ритмика.
Практика(0,875ч.): Ритмико-гимнастические упражнения. Упражнения «лебедь», «корзиночка».Стойки.
2.7.Повторение (1ч.)
Теория(0,125 ч.): Правила безопасности в зале.
Практика(0,875ч.): Различные упражнения ,ритмико-гимнастические упражнения, перекат вперед.
2.8. Повторение (1ч.)
Теория(0,125 ч.): Правила безопасности в зале.
Практика(0,875ч.): Различные упражнения, ритмико-гимнастические упражнения, перекат вперед.
3.Юный акробат. (8ч.)
3.1.Корзиночки (1ч.)
Теория(0,125 ч.): Правила безопасности в зале. Техника
Практика(0,875ч.): Упражнения птичка, корзиночка, кораблик.
Корзиночки (1ч.)
Теория(0,125 ч.): Правила безопасности в зале. Техника
Практика(0,875ч.): Упражнения птичка, корзиночка, кораблик.

выполнения

упражнений.

выполнения

упражнений.
28

Рыбки.(1ч.)
Теория(0,125 ч.): Правила безопасности в зале.
Практика(0,875ч.): Упражнение рыбка, лягушка, корзиночка. Перекат вперед, ПИ.
Рыбки.(1ч.)
Теория(0,125 ч.): Правила безопасности в зале.
Практика(0,875ч.): Упражнение рыбка, лягушка, корзиночка. Перекат вперед, ПИ.
3.5.Лягушата.(1ч.)
Теория (0,125ч.): Правила безопасности в зале.
Практика (0,875ч.): ОРУ с обручами. Полушпагат. Упражнения рыбка, лягушка. Перекат вперед. ПИ.
3.6. Лягушата.(1ч.)
Теория (0,125ч.): Правила безопасности в зале.
Практика (0,875ч.): ОРУ с обручами. Полушпагат. Упражнения рыбка, лягушка. Перекат вперед. ПИ.
3.7.Повторение.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале.
Практика(0,875ч.): Ритмико-гимнастические упражнения. Стойка на лопатках. Корзиночка. Складочка. ПИ.
3.8. Повторение.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале.
Практика(0,875ч.): Ритмико-гимнастические упражнения. Стойка на лопатках. Корзиночка. Складочка. ПИ.
4.Гимнасты.(8ч.)
4.1.Ласточка 1ч.)
Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале. Техника выполнения упражнений.
Практика(0,875ч.): Упражнения ласточка, корзиночка, рыбка, стойка на лопатках.
4.2. Ласточка 1ч.)
Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале. Техника выполнения упражнений.
Практика(0,875ч.): Упражнения ласточка, корзиночка, рыбка, стойка на лопатках.
4.3.Полушпагат.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале. Техника выполнения упражнений.
Практика(0,875ч.): ОРУ со скакалкой. Упражнения жабка, полушпагат. Стойка из упора присед.
4.4. Полушпагат.(1ч.)
29

Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале. Техника выполнения упражнений.
Практика(0,875ч.): ОРУ со скакалкой. Упражнения жабка, полушпагат. Стойка из упора присед.
4.5.Шпагат.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале. Техника выполнения упражнений.
Практика(0,875ч.): Танцевальная композиция с лентами. Шпагат. Стойка на руках. Перекат вперед, назад. ПИ.
Шпагат.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале. Техника выполнения упражнений.
Практика(0,875ч.): Танцевальная композиция с лентами. Шпагат. Стойка на руках. Перекат вперед, назад. ПИ.
Бабочки.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале.
Практика(0,875ч.): Стойка на руках. Комбинация корзиночка, кораблик, птичка. ПИ.
Бабочки.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале.
Практика(0,875ч.): Стойка на руках. Комбинация корзиночка, кораблик, птичка. ПИ.
5.Разные движения .(8ч.)
5.1.Птички.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале. Техника выполнения упражнений.
Практика(0,875ч.): Упражнения птичка, стойка на руках, перекат боком. ПИ.
Птички.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале. Техника выполнения упражнений.
Практика(0,875ч.): Упражнения птичка, стойка на руках, перекат боком. ПИ.
Полушпагат.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале.
Техника выполнения упражнений.
Практика(0,875ч.): Танцевальная композиция с лентами. Полушпагат. Стойка и перекат. Релаксация.
Полушпагат.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале.
Техника выполнения упражнений.
Практика(0,875ч.): Танцевальная композиция с лентами. Полушпагат. Стойка и перекат. Релаксация.
Звездочки. (1ч.)
Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале. Техника выполнения упражнений.
30

Практика(0,875ч.): Полушпагат, корзиночка. Стойка на руках из упора присед. Упражнение звездочка.
Звездочки. (1ч.)
Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале. Техника выполнения упражнений.
Практика(0,875ч.): Полушпагат, корзиночка. Стойка на руках из упора присед. Упражнение звездочка.
5.7.Самолетики.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале.
Практика(0,875ч.): ОРУ с палками. Упражнения рыбка, лодочка, перекаты. Стойка-самолетик. ПИ.
5.8. Самолетики.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале.
Практика(0,875ч.): ОРУ с палками. Упражнения рыбка, лодочка, перекаты. Стойка-самолетик. ПИ.
6.Лазанье.(8ч.)
Самолетик.(1ч.)
Теория(0,125ч.):
Техника
безопасности.
Практика(0,875ч.):Стойка самолетик. Упражнение жабка. ПИ.
Самолетик.(1ч.)
Теория(0,125ч.):
Техника
безопасности.
Практика(0,875ч.):Стойка самолетик. Упражнение жабка. ПИ.
6.3.Ножницы.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
Практика(0,875ч.): Стойка на руках –ножницы. Перекат вперед на матах. Муз. Игра.
6.4. Ножницы.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
Практика(0,875ч.): Стойка на руках –ножницы. Перекат вперед на матах. Муз. Игра.
6.5.Мячики.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
Практика(0,875ч.): ОРУ с мячами. Переход из стойки на руках в стойку на лопатках. Упражнение мячик.
Игровое задание на равновесие.
Мячики.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
31

Практика(0,875ч.): ОРУ с мячами. Переход из стойки на руках в стойку на лопатках. Упражнение мячик.
Игровое задание на равновесие.
Верблюд.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
Практика(0,875ч.): Упражнение верблюд. Переход из стойки на руках в стойку лебедь. Игра.
Верблюд.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
Практика(0,875ч.): Упражнение верблюд. Переход из стойки на руках в стойку лебедь. Игра.
7.Гимнастика.(8ч.)
7.1.Кошечки.( 1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
Практика(0,875ч.):Стойка на руках с колен и опускание на лебедя. Упражнение кошечка прогнула спину. Игра.
Кошечки.( 1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
Практика(0,875ч.):Стойка на руках с колен и опускание на лебедя. Упражнение кошечка прогнула спину. Игра.
Равновесие.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
Практика(0,875ч.): Кувырок вперед, стойка на лопатках. Группировки и перекаты. Игра.
Равновесие.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
Практика(0,875ч.): Кувырок вперед, стойка на лопатках. Группировки и перекаты. Игра.
7.5.Гибкость.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
Практика(0,875ч.): ОРУ с обручами. Вольные упражнения. Полушпагат. Игра.
Гибкость.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
Практика(0,875ч.): ОРУ с обручами. Вольные упражнения. Полушпагат. Игра.
Координация.(1ч.)
32

Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
Практика(0,875ч.): Ритмико-гимнастические упражнения. Перекат вперед, стойка на лопатках.
Координация.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
Практика(0,875ч.): Ритмико-гимнастические упражнения. Перекат вперед, стойка на лопатках.
8.Координация.(8ч.)
8.1.Стойки.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
Практика(0,875ч.): Стойка на руках. Перекаты. Упражнение «качалочка».
Стойки.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
Практика(0,875ч.): Стойка на руках. Перекаты. Упражнение «качалочка».
Перекаты (1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
Практика(0,875ч.): Танцевальные композиции с предметами. Перекат вперед, назад. Полушпагат руки в
стороны.
Перекаты (1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
Практика(0,875ч.): Танцевальные композиции с предметами. Перекат вперед, назад. Полушпагат руки в
стороны.
Кораблики.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
Практика(0,875ч.): Упражнение кораблик. Комбинации стоек.
Кораблики.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
Практика(0,875ч.): Упражнение кораблик. Комбинации стоек.
8.7.Птички.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
33

Практика(0,875ч.): Упражнение птичка, стойка на руках, корзиночка, кораблик, полушпагат. Игровое
упражнение.
8.8. Птички.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
Практика(0,875ч.): Упражнение птичка, стойка на руках, корзиночка, кораблик, полушпагат. Игровое
упражнение.
9. Веселая акробатика.(8ч.)
Полумостик. (1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности. Техника выполнения упражнений.
Практика(0,875ч.): Полумостик, полушпагат, перекаты. Игра.
Полумостик. (1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности. Техника выполнения упражнений.
Практика(0,875ч.):Полумостик, полушпагат, перекаты. Игра.
Складка. (1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности. Техника выполнения упражнений.
Практика(0,875ч.): Стойка на лопатках. Корзиночка. Складка. Игра.
Складка. (1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности. Техника выполнения упражнений.
Практика(0,875ч.): Стойка на лопатках. Корзиночка. Складка. Игра.
Колесо.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности. Техника выполнения упражнений.
Практика(0,875ч.): Упражнения жабка, корзиночка, птичка. Колесо боком. Игра.
Колесо.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности. Техника выполнения упражнений.
Практика(0,875ч.): Упражнения жабка, корзиночка, птичка. Колесо боком. Игра.
9.7.Открытое занятие.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности. Техника выполнения упражнений.
Практика(0,875ч.): Повторение и закрепление упражнений.
9.8.Открытое занятие.(1ч.)
34

Теория(0,125ч.): Техника безопасности. Техника выполнения упражнений.
Практика(0,875ч.): Открытое занятие.
Содержание образовательной программы четвертого года обучения. Возраст детей 5-6 лет.
Количество часов
Всего
Теория
1
Знакомство со спортивным 8
1
залом и инвентарем
2
Гимнастика
8
1
3
Юный акробат
8
1
4
Гимнасты
8
1
5
Разные движения
8
1
6
Лазанье
8
1
7
Гимнастика
8
1
8
Координация
8
1
9
Веселая акробатика
8
1
Итого:
72 часа
9 часов
№п/п Название раздела, темы

Практика
7
7
7
7
7
7
7
7
7
63 часа

1. Знакомство со спортивным залом и инвентарем (8ч.)
Знакомство со спортивным залом и инвентарем.(1ч.)
Теория(0,125 ч.): Правила поведения на занятии, внешний вид на занятии. Что такое акробатика..
Практика(0,875ч.): Знакомство с залом и инвентарем.
Группировки.(1ч.)
Теория(0,125 ч.): Техника безопасности на занятии. Техника выполнения перекатов и группировок.
Практика(0,875ч.): ОРУ. Группировки и перекаты.
Группировки. (1ч.)
Теория(0,125 ч.): Техника безопасности на занятии. Техника выполнения перекатов и группировок.
35

Практика(0,875ч.): ОРУ. Группировки и перекаты.
Гибкость.(1ч.)
Теория(0,125 ч.): Техника безопасности на занятии. Что такое гибкость.
Практика(0,875ч.): Упражнения подводящие к стойкам. Упражнения на гибкость.
Гибкость.(1ч.)
Теория(0,125 ч.): Техника безопасности на занятии. Что такое гибкость.
Практика(0,875ч.): Упражнения подводящие к стойкам. Упражнения на гибкость.
Движения животных(1ч.)
Теория(0,125 ч.): Техника безопасности на занятии.
Практика(0,875ч.): Стойки на руках, в равновесии. Ползание по скамейке без помощи ног. Развитие силовых
способностей.
Движения животных(1ч.)
Теория(0,125 ч.): Техника безопасности на занятии.
Практика(0,875ч.): Стойки на руках, в равновесии. Ползание по скамейке без помощи ног. Развитие силовых
способностей.
Движения животных(1ч.)
Теория(0,125 ч.): Техника безопасности на занятии.
Практика(0,875ч.): Стойки на руках, в равновесии. Ползание по скамейке без помощи ног. Развитие силовых
способностей.
2.Гимнастика (8ч.)
Лазанье(1ч.)
Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале. Техника
Практика(0,875ч.): Гимнастические упражнения на лестнице. Игра.
Лазанье(1ч.)
Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале. Техника
Практика(0,875ч.): Гимнастические упражнения на лестнице. Игра.

выполнения

упражнений.

выполнения

упражнений.

Рондат. (1ч.)
36

Теория(0,125 ч.): Правила безопасности в зале.
Практика(0,875ч.): ОРУ с гимн. палками. Перекаты и группировки. Упражнение рондат, кувырок вперед.
Рондат. (1ч.)
Теория(0,125 ч.): Правила безопасности в зале.
Практика(0,875ч.): ОРУ с гимн. палками. Перекаты и группировки. Упражнение рондат, кувырок вперед.
Рондат. (1ч.)
Теория(0,125 ч.): Правила безопасности в зале.
Практика(0,875ч.): ОРУ с гимн. палками. Перекаты и группировки. Упражнение рондат, кувырок вперед.
Рондат. (1ч.)
Теория(0,125 ч.): Правила безопасности в зале.
Практика(0,875ч.): ОРУ с гимн. палками. Перекаты и группировки. Упражнение рондат, кувырок вперед.
2.7.Курбет.(1ч.)
Теория(0,125 ч.): Правила безопасности в зале.
Практика(0,875ч.): Различные упражнения рыбка, лягушка, курбет, кувырок вперед. Игра.
2.8. Курбет. (1ч.)
Теория(0,125 ч.): Правила безопасности в зале.
Практика(0,875ч.): Различные упражнения рыбка, лягушка, курбет, кувырок вперед. Игра.
3.Юный акробат. (8ч.)
Полушпагат.(1ч.)
Теория(0,125 ч.): Правила безопасности в зале. Техника выполнения
Практика(0,875ч.): Упражнения полушпагат, рыбка, жабка, кувырок вперед. Игра.
Полушпагат.(1ч.)
Теория(0,125 ч.): Правила безопасности в зале. Техника выполнения
Практика(0,875ч.): Упражнения полушпагат, рыбка, жабка, кувырок вперед. Игра.

упражнений.
упражнений.

Мост.(1ч.)
Теория(0,125 ч.): Правила безопасности в зале.
Практика(0,875ч.): Упражнение корзиночка. Мост. Полушпагат. ПИ.
Мост.(1ч.)
37

Теория(0,125 ч.): Правила безопасности в зале.
Практика(0,875ч.): Упражнение корзиночка. Мост. Полушпагат. ПИ.
Рондат.(1ч.)
Теория (0,125ч.): Правила безопасности в зале.
Практика (0,875ч.): ОРУ с обручами. Рондат, корзиночка, складка. ПИ
Рондат.(1ч.)
Теория (0,125ч.): Правила безопасности в зале.
Практика (0,875ч.): ОРУ с обручами. Рондат, корзиночка, складка. ПИ.
3.7.Ласточка. (1ч.)
Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале.
Практика(0,875ч.): Ритмико-гимнастические упражнения. Стойка на лопатках. Корзиночка. Ласточка. Рыбка.
Мостик.
3.8. Ласточка. (1ч.)
Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале.
Практика(0,875ч.): Ритмико-гимнастические упражнения. Стойка на лопатках. Корзиночка. Ласточка. Рыбка.
Мостик.
4.Гимнасты.(8ч.)
4.1.Полушпагат. (1ч.)
Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале. Техника выполнения упражнений.
Практика(0,875ч.): Упражнения жабка, полушпагаты. Стойка на предплечьях. Релаксация.
4.2. Полушпагат. (1ч.)
Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале. Техника выполнения упражнений.
Практика(0,875ч.): Упражнения жабка, полушпагаты. Стойка на предплечьях. Релаксация.
4.3.Шпагат.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале. Техника выполнения упражнений.
Практика(0,875ч.): ОРУ со скакалкой. Упражнения жабка, шпагат. Стойка из упора присед. Кувырок вперед.
Шпагат.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале. Техника выполнения упражнений.
Практика(0,875ч.): ОРУ со скакалкой. Упражнения жабка, шпагат. Стойка из упора присед. Кувырок вперед.
38

Рондат.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале. Техника выполнения упражнений.
Практика(0,875ч.): Танцевальная композиция с лентами. Рондат. Упражнения на гибкость и координацию.
Рондат.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале. Техника выполнения упражнений.
Практика(0,875ч.): Танцевальная композиция с лентами. Рондат. Упражнения на гибкость и координацию.
4.7.Мостик.(1ч.)
Теория (0,125ч.): Правила безопасности в зале.
Практика (0,875ч.): Стойка - волна. Мостик. Кувырок назад.
4.8. Мостик.(1ч.)
Теория(0,125ч.):
Правила
безопасности
в
зале.
Практика(0,875ч.): Стойка - волна. Мостик. Кувырок назад.
5.Разные движения .(8ч.)
5.1.Мостик.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале. Техника выполнения упражнений.
Практика(0,875ч.): Упражнения мостик, стойки на руках, кувырок назад. ПИ.
Мостик.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале. Техника выполнения упражнений.
Практика(0,875ч.): Упражнения мостик, стойки на руках, кувырок назад. ПИ.
Стойки.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале. Техника выполнения упражнений.
Практика(0,875ч.): Танцевальная композиция с лентами. Стойка и перекат. Релаксация.
Стойки.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале. Техника выполнения упражнений.
Практика(0,875ч.): Танцевальная композиция с лентами. Стойка и перекат. Релаксация.
Звездочки. (1ч.)
Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале. Техника выполнения упражнений.
Практика(0,875ч.): Полушпагат, корзиночка. Стойка на руках из упора присед. Упражнение звездочка.
Звездочки. (1ч.)
39

Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале. Техника выполнения упражнений.
Практика(0,875ч.): Полушпагат, корзиночка. Стойка на руках из упора присед. Упражнение звездочка.
5.7.Самолетики.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале.
Практика(0,875ч.): ОРУ с палками. Упражнения рыбка, лодочка, перекаты. Стойка-волна. ПИ.
5.8. Самолетики.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале.
Практика(0,875ч.): ОРУ с палками. Упражнения рыбка, лодочка, перекаты. Стойка-волна. ПИ.
6.Лазанье.(8ч.)
Переворот. (1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
Практика(0,875ч.): Стойка на руках. Переворот боком. ПИ.
Переворот. (1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
Практика(0,875ч.): Стойка на руках. Переворот боком. ПИ.
Переворот. (1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
Практика(0,875ч.): Стойка на руках. Переворот боком. ПИ.
Переворот. (1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
Практика(0,875ч.): Стойка на руках. Переворот боком. ПИ.
6.5.Мячики.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
Практика(0,875ч.): ОРУ с мячами. Переход из стойки на руках в стойку пистолетик. Упражнение мячик.
Игровое задание на равновесие.
Мячики.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
Практика(0,875ч.): ОРУ с мячами. Переход из стойки на руках в стойку пистолетик. Упражнение мячик.
Игровое задание на равновесие.
40

Верблюд.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
Практика(0,875ч.): Упражнение верблюд. Переход из стойки на руках в стойку мостик. Игра.
Верблюд.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
Практика(0,875ч.): Упражнение верблюд. Переход из стойки на руках в стойку мостик. Игра.
7.Гимнастика.(8ч.)
7.1.Переворот. ( 1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
Практика(0,875ч.): Стойка на руках, переворот боком. Игра.
Переворот. ( 1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
Практика(0,875ч.): Стойка на руках, переворот боком. Игра.
Переворот. ( 1ч.)
Теория(0,125ч.):
Техника
безопасности.
Практика(0,875ч.):Стойка на руках, переворот боком. Игра.
Переворот. ( 1ч.)
Теория(0,125ч.):
Техника
безопасности.
Практика(0,875ч.):Стойка на руках, переворот боком. Игра.
7.5.Выносливость.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
Практика(0,875ч.): ОРУ с обручами. Вольные упражнения. Полушпагат. Игра.
7.6.
Выносливость.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
Практика(0,875ч.): ОРУ с обручами. Вольные упражнения. Полушпагат. Игра.
7.7.Гибкость.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
Практика(0,875ч.): Ритмико-гимнастические упражнения. Кувырок вперед, стойка на лопатках. ПИ.
7.8. Гибкость.(1ч.)
41

Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
Практика(0,875ч.): Ритмико-гимнастические упражнения. Кувырок вперед, стойка на лопатках. ПИ.
8.Координация.(8ч.)
8.1.Стойки.(1ч.)
Теория(0,125ч.):
Техника
безопасности.
Практика(0,875ч.): Стойка на руках. Перекаты.
Стойки.(1ч.)
Теория(0,125ч.):
Техника
безопасности.
Практика(0,875ч.): Стойка на руках. Перекаты.
Полушпагаты.
(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
Практика(0,875ч.): Танцевальные композиции с предметами. Кувырок вперед, назад. Полушпагат руки в
стороны.
Полушпагаты.
(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
Практика(0,875ч.): Танцевальные композиции с предметами. Кувырок вперед, назад. Полушпагат руки в
стороны.
Кораблики.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
Практика(0,875ч.): Упражнение кораблик, пистолетик. Гибкость. Игра.
Кораблики.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
Практика(0,875ч.): Упражнение кораблик, пистолетик. Гибкость. Игра.
8.7.Корзинка.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
Практика(0,875ч.): Упражнение корзинка, перекаты вперед и назад. Развитие силовых способностей.
8.8. Корзинка.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
Практика(0,875ч.): Упражнение корзинка, перекаты вперед и назад. Развитие силовых способностей.
42

9. Веселая акробатика.(8ч.)
Полумостик. (1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности. Техника выполнения упражнений.
Практика(0,875ч.):Полумостик, полушпагат, кувырок вперед. Игра.
Полумостик. (1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности. Техника выполнения упражнений.
Практика(0,875ч.):Полумостик, полушпагат, кувырок вперед. Игра.
Складка. (1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности. Техника выполнения упражнений.
Практика(0,875ч.):Стойка на лопатках. Корзиночка. Складка. Игра.
Складка. (1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности. Техника выполнения упражнений.
Практика(0,875ч.):Стойка на лопатках. Корзиночка. Складка. Игра.
Повторение.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности. Техника выполнения упражнений.
Практика(0,875ч.): Упражнения ласточка, корзиночка, кораблик, стойка на лопатках, мостик. Игра.
Повторение.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности. Техника выполнения упражнений.
Практика(0,875ч.): Упражнения ласточка, корзиночка, кораблик, стойка на лопатках, мостик. Игра.
9.7.Открытое занятие.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности. Техника выполнения упражнений.
Практика(0,875ч.): Повторение и закрепление упражнений.
9.8.Открытое занятие.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности. Техника выполнения упражнений.
Практика(0,875ч.): Открытое занятие.

43

Содержание образовательной программы пятого года обучения. Возраст детей 6-7(8) лет.
Количество часов
Всего
Теория
1
Знакомство со спортивным 8
1
залом и инвентарем
2
Гимнастика
8
1
3
Юный акробат
8
1
4
Гимнасты
8
1
5
Разные движения
8
1
6
Лазанье
8
1
7
Гимнастика
8
1
8
Координация
8
1
9
Веселая акробатика
8
1
Итого:
72 часа
9 часов
№п/п Название раздела, темы

Практика
7
7
7
7
7
7
7
7
7
63 часа

1. Знакомство со спортивным залом и инвентарем(8ч.)
Знакомство со спортивным залом и инвентарем.(1ч.)
Теория(0,125 ч.): Правила поведения на занятии, внешний вид на занятии. Что такое акробатика.
Практика(0,875ч.): Знакомство с залом и инвентарем.
Группировки.(1ч.)
Теория(0,125 ч.): Техника безопасности на занятии. Техника выполнения перекатов и группировок.
Практика(0,875ч.): ОРУ. Группировки и перекаты.
Группировки. (1ч.)
Теория(0,125 ч.): Техника безопасности на занятии. Техника выполнения перекатов и группировок.
Практика(0,875ч.): ОРУ. Группировки и перекаты.
Гибкость.(1ч.)
Теория(0,125 ч.): Техника безопасности на занятии. Что такое гибкость.
Практика(0,875ч.): Упражнения подводящие к стойкам. Упражнения на гибкость.
44

Гибкость.(1ч.)
Теория(0,125 ч.): Техника безопасности на занятии. Что такое гибкость.
Практика(0,875ч.): Упражнения подводящие к стойкам. Упражнения на гибкость.
Движения животных(1ч.)
Теория(0,125 ч.): Техника безопасности на занятии.
Практика(0,875ч.): Стойки на руках, в равновесии. Ползание по скамейке без помощи ног. Развитие силовых
способностей.
Движения животных(1ч.)
Теория(0,125 ч.): Техника безопасности на занятии.
Практика(0,875ч.): Стойки на руках, в равновесии. Ползание по скамейке без помощи ног. Развитие силовых
способностей.
Движения животных(1ч.)
Теория(0,125 ч.): Техника безопасности на занятии.
Практика(0,875ч.): Стойки на руках, в равновесии. Ползание по скамейке без помощи ног. Развитие силовых
способностей.
2.Гимнастика (8ч.)
Лазанье(1ч.)
Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале. Техника выполнения упражнений.
Практика(0,875ч.): Гимнастические упражнения на лестнице. Игра.
Лазанье(1ч.)
Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале. Техника
Практика(0,875ч.): Гимнастические упражнения на лестнице. Игра.

выполнения

упражнений.

Рондат. (1ч.)
Теория(0,125 ч.): Правила безопасности в зале.
Практика(0,875ч.): ОРУ с гимн. палками. Перекаты и группировки. Упражнение рондат, кувырок вперед.
Рондат. (1ч.)
Теория(0,125 ч.): Правила безопасности в зале.
45

Практика(0,875ч.): ОРУ с гимн. палками. Перекаты и группировки. Упражнение рондат, кувырок вперед.
Рондат. (1ч.)
Теория(0,125 ч.): Правила безопасности в зале.
Практика(0,875ч.): ОРУ с гимн. палками. Перекаты и группировки. Упражнение рондат, кувырок вперед.
Рондат. (1ч.)
Теория(0,125 ч.): Правила безопасности в зале.
Практика(0,875ч.): ОРУ с гимн. палками. Перекаты и группировки. Упражнение рондат, кувырок вперед.
2.7.Курбет.(1ч.)
Теория(0,125 ч.): Правила безопасности в зале.
Практика(0,875ч.): Различные упражнения рыбка, лягушка, курбет, кувырок вперед. Игра.
2.8. Курбет. (1ч.)
Теория(0,125 ч.): Правила безопасности в зале.
Практика(0,875ч.): Различные упражнения рыбка, лягушка, курбет, кувырок вперед. Игра.
3.Юный акробат. (8ч.)
Полушпагат.(1ч.)
Теория(0,125 ч.): Правила безопасности в зале. Техника выполнения
Практика(0,875ч.): Упражнения полушпагат, рыбка, жабка, кувырок вперед. Игра.
Полушпагат.(1ч.)
Теория(0,125 ч.): Правила безопасности в зале. Техника выполнения
Практика(0,875ч.): Упражнения полушпагат, рыбка, жабка, кувырок вперед. Игра.

упражнений.
упражнений.

Мост.(1ч.)
Теория(0,125 ч.): Правила безопасности в зале.
Практика(0,875ч.): Упражнение корзиночка. Мост. Полушпагат. ПИ.
Мост.(1ч.)
Теория(0,125 ч.): Правила безопасности в зале.
Практика(0,875ч.): Упражнение корзиночка. Мост. Полушпагат. ПИ.
Рондат.(1ч.)
Теория(0,125 ч.): Правила безопасности в зале.
46

Практика (0,875ч.): ОРУ с обручами. Рондат, корзиночка, складка. ПИ
Рондат.(1ч.)
Теория (0,125ч.): Правила безопасности в зале.
Практика (0,875ч.): ОРУ с обручами. Рондат, корзиночка, складка. ПИ.
3.7.Ласточка. (1ч.)
Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале.
Практика(0,875ч.): Ритмико-гимнастические упражнения. Стойка на лопатках. Корзиночка. Ласточка. Рыбка.
Мостик. ПИ.
3.8. Ласточка. (1ч.)
Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале.
Практика(0,875ч.): Ритмико-гимнастические упражнения. Стойка на лопатках. Корзиночка. Ласточка. Рыбка.
Мостик. ПИ.
4.Гимнасты.(8ч.)
4.1.Полушпагат. 1ч.)
Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале. Техника выполнения упражнений.
Практика(0,875ч.): Упражнения жабка, полушпагаты. Стойка на предплечьях. Релаксация.
4.2. Полушпагат. 1ч.)
Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале. Техника выполнения упражнений.
Практика(0,875ч.): Упражнения жабка, полушпагаты. Стойка на предплечьях. Релаксация.
4.3.Шпагат.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале. Техника выполнения упражнений.
Практика(0,875ч.): ОРУ со скакалкой. Упражнения жабка, шпагат. Стойка из упора присед. Кувырок вперед.
4.4. Шпагат.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале. Техника выполнения упражнений.
Практика(0,875ч.): ОРУ со скакалкой. Упражнения жабка, шпагат. Стойка из упора присед. Кувырок вперед.
4.5.Рондат.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале. Техника выполнения упражнений.
Практика(0,875ч.): Танцевальная композиция с лентами. Рондат. Упражнения на гибкость и координацию. ПИ.
4.6. Рондат.(1ч.)
47

Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале. Техника выполнения упражнений.
Практика(0,875ч.): Танцевальная композиция с лентами. Рондат. Упражнения на гибкость и координацию. ПИ.
4.7.Мостик.(1ч.)
Теория(0,125ч.):
Правила
безопасности
в
зале.
Практика(0,875ч.): Стойка - волна. Мостик. Кувырок назад. ПИ.
4.8. Мостик.(1ч.)
Теория(0,125ч.):
Правила
безопасности
в
зале.
Практика(0,875ч.): Стойка - волна. Мостик. Кувырок назад. ПИ.
5.Разные движения .(8ч.)
5.1.Мостик.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале. Техника выполнения упражнений.
Практика(0,875ч.): Упражнения мостик, стойки на руках, кувырок назад. ПИ.
Мостик.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале. Техника выполнения упражнений.
Практика(0,875ч.): Упражнения мостик, стойки на руках, кувырок назад. ПИ.
Стойки.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале. Техника выполнения упражнений.
Практика(0,875ч.): Танцевальная композиция с лентами. Стойка и перекат. Релаксация.
Стойки.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале. Техника выполнения упражнений.
Практика(0,875ч.): Танцевальная композиция с лентами. Стойка и перекат. Релаксация.
Звездочки. (1ч.)
Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале. Техника выполнения упражнений.
Практика(0,875ч.): Полушпагат, корзиночка. Стойка на руках из упора присед. Упражнение звездочка.
Звездочки. (1ч.)
Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале. Техника выполнения упражнений.
Практика(0,875ч.): Полушпагат, корзиночка. Стойка на руках из упора присед. Упражнение звездочка.
5.7.Самолетики.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале.
48

Практика(0,875ч.): ОРУ с палками. Упражнения рыбка, лодочка, перекаты. Стойка-волна. ПИ.
5.8. Самолетики.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Правила безопасности в зале.
Практика(0,875ч.): ОРУ с палками. Упражнения рыбка, лодочка, перекаты. Стойка-волна. ПИ.
6.Лазанье.(8ч.)
Переворот. (1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
Практика(0,875ч.): Стойка на руках. Переворот боком. ПИ.
Переворот. (1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
Практика(0,875ч.): Стойка на руках. Переворот боком. ПИ.
Переворот. (1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
Практика(0,875ч.): Стойка на руках. Переворот боком. ПИ.
Переворот. (1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
Практика(0,875ч.): Стойка на руках. Переворот боком. ПИ.
6.5.Мячики.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
Практика(0,875ч.): ОРУ с мячами. Переход из стойки на руках в стойку пистолетик. Упражнение мячик.
Игровое задание на равновесие.
Мячики.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
Практика(0,875ч.): ОРУ с мячами. Переход из стойки на руках в стойку пистолетик. Упражнение мячик.
Игровое задание на равновесие.
Верблюд.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
Практика(0,875ч.): Упражнение верблюд. Переход из стойки на руках в стойку мостик. Игра.
Верблюд.(1ч.)
49

Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
Практика(0,875ч.): Упражнение верблюд. Переход из стойки на руках в стойку мостик. Игра.
7.Гимнастика.(8ч.)
7.1.Переворот. ( 1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
Практика(0,875ч.): Стойка на руках, переворот боком. Игра.
Переворот. ( 1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
Практика(0,875ч.): Стойка на руках, переворот боком. Игра.
Переворот. ( 1ч.)
Теория(0,125ч.):
Техника
безопасности.
Практика(0,875ч.):Стойка на руках, переворот боком. Игра.
Переворот. ( 1ч.)
Теория(0,125ч.):
Техника
безопасности.
Практика(0,875ч.):Стойка на руках, переворот боком. Игра.
7.5.Выносливость.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
Практика(0,875ч.): ОРУ с обручами. Вольные упражнения. Полушпагат. Игра.
7.6.
Выносливость.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
Практика(0,875ч.): ОРУ с обручами. Вольные упражнения. Полушпагат. Игра.
7.7.Гибкость.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
Практика(0,875ч.): Ритмико-гимнастические упражнения. Кувырок вперед, стойка на лопатках. ПИ.
7.8. Гибкость.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
Практика(0,875ч.): Ритмико-гимнастические упражнения. Кувырок вперед, стойка на лопатках. ПИ.
8.Координация.(8ч.)
50

Стойки.(1ч.)
Теория(0,125ч.):
Техника
безопасности.
Практика(0,875ч.): Стойка на руках. Перекаты.
Стойки.(1ч.)
Теория(0,125ч.):
Техника
безопасности.
Практика(0,875ч.): Стойка на руках. Перекаты.
Полушпагаты.
(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
Практика(0,875ч.): Танцевальные композиции с предметами. Кувырок вперед, назад. Полушпагат руки в
стороны.
Полушпагаты.
(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
Практика(0,875ч.): Танцевальные композиции с предметами. Кувырок вперед, назад. Полушпагат руки в
стороны.
Кораблики.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
Практика(0,875ч.): Упражнение кораблик, пистолетик. Гибкость. Игра.
Кораблики.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
Практика(0,875ч.): Упражнение кораблик, пистолетик. Гибкость. Игра.
8.7.Корзинка.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
Практика(0,875ч.): Упражнение корзинка, перекаты вперед и назад. Развитие силовых способностей.
8.8. Корзинка.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности.
Практика(0,875ч.): Упражнение корзинка, перекаты вперед и назад. Развитие силовых способностей.
9. Веселая акробатика.(8ч.)
Полумостик. (1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности. Техника выполнения упражнений.
51

II.

Практика(0,875ч.):Полумостик, полушпагат, кувырок вперед. Игра.
Полумостик. (1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности. Техника выполнения упражнений.
Практика(0,875ч.):Полумостик, полушпагат, кувырок вперед. Игра.
Складка. (1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности. Техника выполнения упражнений.
Практика(0,875ч.):Стойка на лопатках. Корзиночка. Складка. Игра.
Складка. (1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности. Техника выполнения упражнений.
Практика(0,875ч.):Стойка на лопатках. Корзиночка. Складка. Игра.
Повторение.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности. Техника выполнения упражнений.
Практика(0,875ч.): Упражнения ласточка, корзиночка, кораблик, стойка на лопатках, мостик. Игра.
Повторение.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности. Техника выполнения упражнений.
Практика(0,875ч.): Упражнения ласточка, корзиночка, кораблик, стойка на лопатках, мостик. Игра.
9.7.Открытое занятие.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности. Техника выполнения упражнений.
Практика(0,875ч.): Повторение и закрепление упражнений.
9.8.Открытое занятие.(1ч.)
Теория(0,125ч.): Техника безопасности. Техника выполнения упражнений.
Практика(0,875ч.): Открытое занятие.
Планируемые результаты освоения Программы

Предметные результаты:
 ребенок знает технику безопасности на занятии;
 владение теоретическими знаниями: знание основной терминологии элементарных базовых акробатических
упражнений, выполнение нормативов физической подготовленности;
 ребенок знает о значении здорового образа жизни.
52

Метапредметные результаты:
 ребенок умеет правильно завершать акробатические упражнения и подстраховывать себя в конце упражнения
 ребенок умеет самостоятельно составить и выполнить комплексы для разминки;
 уметь показывать элементы акробатики детям, более младших групп;
 развитие музыкальных качеств (музыкальный слух, чувство ритма);
 развитие эмоциональности;
 развитие психических процессов (внимание, память, мышление);
 развитие мышечной мускулатуры.
Личностные результаты:
 освоение этических норм, развитие моральных и эстетических ценностей;
 обучение навыкам здорового образа жизни;
 обучение взаимодействию со сверстниками.
Содержание
III.

Организационно-педагогические условия реализации дополнительной общеобразовательной программы дополнительной общеразвивающей программы по развитию двигательной активности детей
дошкольного возраста «Общая физическая подготовка с элементами акробатики»

Занятия по дополнительному образованию проводятся в специально оборудованном спортивном зале. Рабочее
место педагога оснащено современными техническими средствами обучения (ноутбук, музыкальный центр).
Предметно-развивающая среда соответствует интересам и потребностям детей, целям и задачам дополнительной
общеобразовательной программы «Общая физическая подготовка с элементами акробатики».
Оборудование основных помещений соответствует росту и возрасту детей. Функциональные размеры
используемых спортивных снарядов соответствуют обязательным требованиям, установленным техническими
регламентами или (и) национальными стандартами.
Уровни естественного и искусственного освещения соответствуют санитарно-эпидемиологическим требованиям к
естественному, искусственному и совмещенному освещению жилых и общественных зданий.
При проведении занятий в условиях недостаточного естественного освещения используется дополнительное
53

искусственное освещение.
Источники искусственного освещения обеспечивают достаточное равномерное освещение всех помещений.
Размещение светильников осуществляется в соответствии с требованиями к размещению источников искусственного
освещения помещений дошкольных образовательных организаций.
Занятия по дополнительному образованию проводятся в специально оборудованном спортивном зале.
Формы работы: групповая (15-20 человек), совместная образовательная деятельность, индивидуальная
самостоятельная образовательная деятельность.
 Продолжительность и количество занятий:
Возрастная
категория

Длительность

Периодичность

Первый год обучения
Второй год обучения
Третий год обучения
Четвертый год обучения

2-3 года
3 – 4 лет
4-5 лет
5-6 лет

10 мин
15 мин
20 мин
25 мин.

2 раза в неделю
2 раза в неделю
2 раза в неделю
2 раза в неделю

Пятый год обучения

6-7 лет

30 мин.

2 раза в неделю

Период обучения

Общая
продолжительнос ть
обучения
детей, уч.ч.
72
72
72
72
72

 Средства обучения и воспитания
Спортивный зал оборудован необходимыми спортивными снарядами и инвентарем. Использование разнообразных
физкультурных и спортивно-игровых пособий повышает интерес детей к выполнению различных движений, ведет к
увеличению интенсивности двигательной активности, что благотворно влияет на физическое, умственное развитие и на
состояние здоровья ребенка. В совместной деятельности со сверстниками у детей воспитывается готовность помочь
54

партнеру по игре, способность сопереживать его успехам или неудачам, умение радоваться общим достижениям в том
или ином виде двигательной деятельности.
Материалы и оборудование для двигательной активности включают оборудование для ходьбы, бега и равновесия;
для прыжков; для катания, бросания и ловли; для ползания и лазания; для общеразвивающих упражнений,
акробатических упражнений.

 Описание материально-технического обеспечения Программы
Соблюдение строительных норм и правил (СанПиН, ГОСТ, ВСН)
Дети возрастной категории от 2 до 6 лет
Полезная площадь, которая используется для
Физкультурный
зал
для
детей
2
дошкольного возраста не менее 75 м
образовательной деятельности
Полезная площадь на одного ребенка
не менее 2 м2 на одного ребенка
Оборудование и оснащение
Рециркулятор воздуха промышленный бактерицидный
1шт
Музыкальный центр
1шт
Ноутбук
1 шт
Мат большой
2шт
Детский батут с держателем
2 шт
Скамья гимнастическая 2.5 м..
1шт
Лента гимнастическая
20 шт
Дуги для подлезания (h-60см, h-40см, h-50 см.)
6шт.
Обруч пластик – малый
20 шт.
Коврики мягкие
20 шт.
Стенка гимнастическая
3шт
55

Мешочки с песком
Доска с ребристой поверхностью
Скакалка детская
Канат
Мяч малый 10см в диаметре
Мяч средний 15 см в диаметре
Мяч большой 20 см в диаметре
Ворота футбольные малые
Бубен
Палка гимнастическая
Фитбол мяч
Игрушка волк, лиса, заяц, медведь
Маска воробей, гусь
Мягкие модули круги малые и большие
Мягкие модули бруски
Мягкие модули прямоугольный параллелепипед

20 шт
1 шт
20шт
1 шт
20 шт
20 шт
20 шт
2 шт.
1 шт
20 шт
20 шт
4 шт
2 шт
8 шт
5 шт
4 шт

Средства обучения и воспитания соответствуют интересам и потребностям детей, целям и задачам
дополнительной общеобразовательной программы – дополнительной общеразвивающей программы по развитию
двигательной активности детей дошкольного возраста «Общая физическая подготовка с элементами акробатики».
На занятиях применяется музыкальное сопровождение, что способствует поднятию настроения, выполнению
упражнений в ритм музыке, закладывается темп выполнения упражнений.
Проводятся следующие формы работы при взаимодействии с педагогами и родителями: консультации, выставки,
ведется фотоальбом на сайте детского сада, дни открытых дверей. Разнообразие используемых форм работы формирует
у взрослых определенные представления о деятельности детей, они могут оказать своему ребенку помощь в освоении
данной программы.

56

 Методы и приемы обучения
Для обучения детей Общей физической подготовке с элементами акробатики использую разнообразные методы и
приемы:
Наглядный – при выполнении упражнений ориентация на образец, копирование предложенного образца.
Словесный и наглядный – объяснение и показ упражнений.
Словесный - объяснение, после которого следует самостоятельное выполнение упражнений.
Практический - самостоятельное составление и выполнение упражнений.
Под методами физической подготовки понимаются способы применения физических упражнений. Среди
методов, направленных преимущественно на совершенствование физических качеств, выделяют две основные группы
методов - непрерывные и интервальные.
Непрерывные методы характеризуются однократным непрерывным выполнением тренировочной работы.
Интервальные методы предусматривают выполнение упражнений как с регламентированными паузами, так и с
непроизвольными паузами отдыха.
При использовании этих методов упражнения могут выполняться как в равномерном (стандартном), так и в
переменном (вариативном) режиме. При равномерном режиме интенсивность работы является постоянной, при
переменном - варьирующей. Интенсивность работы от упражнения к упражнению может возрастать (прогрессирующий
вариант) или неоднократно изменятся (варьирующий вариант).
Игровой метод используется в процессе физической подготовки не только для начального обучения движениям
или избирательного воздействия на отдельные способности, сколько для комплексного совершенствования
двигательной деятельности в усложненных условиях. В наибольшей мере он позволяет совершенствовать такие качества
и способности, как ловкость, находчивость, быстрота ориентировки, самостоятельность, инициатива. Он служит также
весьма действенным методом воспитания коллективизма, товарищества, сознательной дисциплины и других
нравственных качеств личности.
Не менее важна его роль как средства активного отдыха, переключения занимающихся на иной вид двигательной
активности с целью ускорения и повышения эффективности адаптационных и восстановительных процессов,
поддержания ранее достигнутого уровня подготовленности. Игровой метод чаще всего воплощается в виде различных
подвижных и спортивных игр.
Соревновательный метод предполагает специально организованную соревновательную деятельность, которая в
57

данном случае выступает в качестве оптимального способа повышения эффективности тренировочного процесса.
Применение данного метода связано с высокими требованиями к технико-тактическим, физическим и психическим
возможностям занимающихся, вызывает глубокие сдвиги в деятельности важнейших систем организма и тем самым
стимулирует адаптационные процессы, обеспечивает интегральное совершенствование различных сторон
подготовленности. При использовании соревновательного метода следует широко варьировать условия проведения
соревнований, с тем, чтобы максимально приблизить их к тем требованиям, которые в наибольшей мере способствуют
решению поставленных задач.
Круговой метод представляет собой последовательное выполнение специально подобранных физических
упражнений, воздействующих на различные мышечные группы и функциональные системы по типу непрерывной или
интервальной работы. Для каждого упражнения определяется место, которое называется «станцией». Обычно в круг
включается 8 - 10 «станций». На каждой из них занимающийся выполняет одно из упражнений (например,
подтягивания, приседания, отжимания в упоре, прыжки и др.) и проходит круг от 1 до 3-5 раз. Данный метод
используется для воспитания и совершенствования практически всех физических качеств.
 Структура занятия
Теоретическая подготовка. Цель теоретической подготовки – формирование культуры здорового образа жизни,
умений применять полученные знания в тренировочном процессе в жизни. Теоретическая подготовка имеет
немаловажное значение в подготовке дошкольников. Главная ее задача состоит в том, чтобы научить детей осмысливать
и анализировать свои действия и действия партнеров, а не механически выполнять указания преподавателя, а творчески
подходить к ним.
Теоретические занятия во всех группах проводится в форме бесед продолжительностью 10-15 мин, по
возможности с использованием наглядных материалов, видео - и фото - материалов. Эти занятия органически связаны с
физической, технической, психологической и волевой подготовкой. На практических занятиях дополнительно
разъясняются отдельные вопросы техники акробатических упражнений.
Практическая подготовка. В дошкольном возрасте закладываются основы всестороннего гармонического развития
личности ребенка. Важную роль при этом играет своевременное и правильно организованное физическое воспитание,
одной из основных задач которого является развитие и совершенствование движений. В Общей физической подготовке
с элементами акробатики развитие и совершенствование движений ребенка в период дошкольного детства
58

осуществляются разными путями. С одной стороны, обогащению двигательного опыта малышей, приобретению новых
навыков и умений способствуют их самостоятельная деятельность, игры, труд, с другой - специально организованные
мероприятия по ОФП с элементами акробатики, направленные на решение задач как оздоровительного, так и
воспитательного характера.
В акробатике происходит формирование разных по структуре и характеру основных движений. Развитие и
совершенствование некоторых из них обусловлено повседневностью их применения. Это такие движения, как ходьба,
бег, подпрыгивание, перепрыгивание, ползание, которые не только широко применяются детьми в самостоятельной
деятельности, в творческих играх, но являются неотъемлемым элементом содержания организованных подвижных игр.
Конечно, эти движения успешно усваиваются детьми именно в нерегламентированных, чем занятия, формах обучения, в
частности в подвижных играх. Обучение начинается с подражательных движений. Каждому акробатическому элементу
дается ряд подготовительных и подводящих упражнений, которые помогают ребёнку правильно и быстро усвоить
движения. Специфика обучения двигательными навыками детей дошкольного возраста требует проведения оптимально
динамичного занятия с быстрой сменой вида нагрузки, поэтому занятия проводятся по методике игрового
стрейчинга.етодика игрового стрейчинга возникла на базе упражнений лечебной физкультуры в сочетании с сюжетноролевой тематической игрой, состоящей из взаимосвязанных игровых ситуаций, соответствующих возрасту
занимающихся. Широко используется метод аналогий с животными и растительным миром (образ, поза, двигательная
имитация), метод театрализации, игровая атрибутика. Используемые в процессе игры физические упражнения на
гибкость, ловкость, силу и другие физические качества, требующиеся ребенку для дальнейшего освоения
акробатических элементов, позволяют расширить практически все двигательные задачи без излишнего переутомления и
без потери концентрации внимания в течение всего занятия.
СТРУКТУРА ПРАКТИЧЕСКОЙ ЧАСТИ ЗАНЯТИЯ:
1 часть включает задания на умеренную моторную двигательную активность: построение, приветствие, комплекс
упражнений для подготовки разных групп мышц к основной работе. По длительности - 1/3 часть общего времени
занятия.
2 часть включает задания с большой двигательной активностью, разучивание новых движений. По длительности 2/3 общего времени занятия.
3 часть включает музыкальные игры, творческие задания, комплекс упражнений на расслабление мышц и
восстановление дыхания. По длительности - 2-3 минуты.
59

 Требования к педагогу дополнительного образования, осуществляемому реализацию программы
Должностные обязанности. Осуществляет дополнительное образование обучающихся, воспитанников в
соответствии со своей образовательной программой, развивает их разнообразную творческую деятельность.
Комплектует состав обучающихся, воспитанников кружка, студии, клубного и другого детского объединения и
принимает меры по сохранению контингента обучающихся, воспитанников в течение срока обучения. Обеспечивает
педагогически обоснованный выбор форм, средств и методов работы (обучения) исходя из психофизиологической и
педагогической целесообразности, используя современные образовательные технологии, включая информационные, а
также цифровые образовательные ресурсы. Проводит учебные занятия, опираясь на достижения в области
методической, педагогической и психологической наук, возрастной психологии и дошкольной гигиены, а также
современных информационных технологий. Обеспечивает соблюдение прав и свобод обучающихся, воспитанников.
Участвует в разработке и реализации образовательных программ. Составляет планы и программы занятий, обеспечивает
их выполнение. Выявляет творческие способности обучающихся, воспитанников, способствует их развитию,
формированию устойчивых профессиональных интересов и склонностей. Организует разные виды деятельности
обучающихся, воспитанников, ориентируясь на их личности, осуществляет развитие мотивации их познавательных
интересов, способностей. Организует самостоятельную деятельность обучающихся, воспитанников, в том числе
исследовательскую, включает в учебный процесс проблемное обучение, осуществляет связь обучения с практикой,
обсуждает с обучающимися, воспитанниками актуальные события современности. Обеспечивает и анализирует
достижения обучающихся, воспитанников. Оценивает эффективность обучения, учитывая овладение умениями,
развитие опыта творческой деятельности, познавательного интереса, используя компьютерные технологии, в т.ч.
текстовые редакторы и электронные таблицы в своей деятельности. Оказывает особую поддержку одаренным и
талантливым обучающимся, воспитанникам, а также обучающимся, воспитанникам, имеющим отклонения в развитии.
Организует участие обучающихся, воспитанников в массовых мероприятиях. Участвует в работе педагогических,
методических советов, объединений, других формах методической работы, в работе по проведению родительских
собраний, оздоровительных, воспитательных и других мероприятий, предусмотренных образовательной программой, в
организации и проведении методической и консультативной помощи родителям или лицам, их заменяющим, а также
педагогическим работникам в пределах своей компетенции. Обеспечивает охрану жизни и здоровья обучающихся,
воспитанников во время образовательного процесса. Обеспечивает при проведении занятий соблюдение правил охраны
60

труда и пожарной безопасности. Осуществляет координацию деятельности педагогических работников в
проектировании развивающей образовательной среды образовательного учреждения. Оказывает методическую помощь
педагогам, способствует развитию их творческих инициатив.
Должен знать: приоритетные направления развития образовательной системы Российской Федерации; законы и
иные нормативные правовые акты, регламентирующие образовательную деятельность; Конвенцию о правах ребенка;
возрастную и специальную педагогику и психологию; физиологию, гигиену; специфику развития интересов и
потребностей обучающихся, воспитанников, основы их творческой деятельности; методику поиска и поддержки
молодых талантов; содержание учебной программы, методику и организацию дополнительного образования детей,
научно-технической, эстетической, туристско-краеведческой, оздоровительной, досуговой деятельности; программы
занятий кружков, студий; деятельность детских коллективов, организаций и ассоциаций; методы развития мастерства,
формирования основных составляющих компетентности (профессиональной, коммуникативной, информационной,
правовой); современные педагогические технологии: продуктивного, дифференцированного, развивающего обучения,
реализации компетентностного подхода, методы убеждения, аргументации своей позиции, установления контакта с
обучающимися, воспитанниками, детьми разного возраста, их родителями, лицами, их заменяющими, коллегами по
работе; технологии диагностики причин конфликтных ситуаций, их профилактики и разрешения; технологии
педагогической диагностики; основы работы с персональным компьютером (текстовыми редакторами, электронными
таблицами), электронной почтой и браузерами, мультимедийным оборудованием; правила внутреннего трудового
распорядка образовательного учреждения; правила по охране труда и пожарной безопасности.
Требования к квалификации.
Педагогическая деятельность по реализации дополнительных общеобразовательных программ осуществляется
лицами, имеющими среднее профессиональное или высшее образование (в том числе по направлениям,
соответствующим направлениям дополнительных общеобразовательных программ, реализуемых организацией,
осуществляющей образовательную деятельность) (пункт 3.1 профессионального стандарта "Педагог дополнительного
образования детей и взрослых", утвержденного приказом Минтруда России от 5 мая 2018 г. N 298н) и отвечающими
квалификационным требованиям, указанным в квалификационных справочниках, и (или) профессиональным
стандартам (Часть 1 статьи 46 Федерального закона об образовании).
Образовательная организация вправе в соответствии с Федеральным законом об образовании (часть 5 статьи 46
Федерального закона об образовании) привлекать к занятию педагогической деятельностью по дополнительным
общеобразовательным программам лиц, обучающихся по образовательным программам высшего образования по
61

специальностям
и
направлениям
подготовки,
соответствующим
направленности
дополнительных
общеобразовательных программ, и успешно прошедших промежуточную аттестацию не менее чем за два года
обучения. Соответствие образовательной программы высшего образования направленности дополнительной
общеобразовательной программы определяется указанными организациями (часть 4 статьи 46 Федерального закона об
образовании).

IV.
Период обучения

Количество
занятий в
неделю

Учебный план

Количество
занятий в год

Первый год обучения
Второй год обучения
Третий год обучения
Четвертый год обучения

2
2
2
2

72
72
72
72

Пятый год обучения

2

72

Всего за весь период
обучения

360

 Виды и формы диагностики:
Текущая диагностика проходит в виде соревновательных форм работы в соответствии с рабочей программой педагога.
Итоговая педагогическая диагностика в конце учебного года проходит в виде открытых уроков и выполнения
нормативных критериев.

62

V.

Календарный учебный график на 2025-2026 учебный год
https://disk.yandex.ru/i/JNGYFNTMxvsANA

63

VI. Оценочные материалы
Диагностика освоения программы " Общая физическая подготовка с элементами акробатики"
Методика проведения диагностики: В процессе реализации поставленных задач осуществляется отслеживание
усвоение детьми обучающего и развивающего материала. Периодичность мониторинга (педагогической
диагностики) -2 раза в год (октябрь-май).
Цель диагностики: Выявление начального уровня развития музыкальных и двигательных способностей ребенка,
состояния его эмоциональной сферы. В процессе наблюдения педагог оценивает проявления детей, условно
ориентируясь на лучшие показатели, выявленные для данного возраста.
Методы диагностики: наблюдение, сравнение и анализ выполняемых элементов и упражнений,.
Параметры:
эмоциональность – выразительность мимики и пантомимики, передача в жестах разнообразной гаммы чувств исходя
измузыки и содержания композиции. Оценивается этот показатель по внешним проявлениям.
творческие проявления – умение импровизировать под знакомую и незнакомую музыку на основе освоенных на
занятиях движений.
Оценка конкретизируется в зависимости от возраста и обученности ребенка. Оценивается в процессе
наблюдения. Результаты заносятся в таблицу.
физическая подготовка - отжимание, подтягивание в висе на низкой перекладине, прыжки в длину с места,
подъем изположения лежа на спине, угол в упоре статическое равновесие.
Формой подведения итогов реализации данной дополнительной образовательной программе являются:
- открытое занятие в конце учебного года
- участие в праздниках-развлечениях и досугах
Критерии оценки результатов:
Показатели физической подготовленности (2-3 года). Таблица №1.
1. Приседания (количество раз):
Мальчики: низкий – 5 раз; средний – 7 раз; высокий – 10 раз.
Девочки: низкий – 4 раза; средний – 6 раз; высокий – 9 раз.
2.Прыжок с продвижением вперед (в см.)

64

Мальчики: низкий – 20 см; средний – 35 см; высокий – 50 см;
Девочки: низкий – 20 см; средний – 30 см; высокий - 45 см.
Показатели физической подготовленности (3 – 4 года). Таблица №2.
1. Отжимание в упоре стоя на коленях (количество раз):
Мальчики: низкий – 5 раз; средний – 7 раз; высокий – 10 раз.
Девочки: низкий – 3 раза; средний – 5 раз; высокий – 8 раз.
2. Подтягивание в висе на низкой перекладине (количество раз):
Мальчики: низкий – 4 раза; средний – 6 раз; высокий – 8 раз;
Девочки: низкий – 2 раза; средний – 4 раз; высокий – 6 раз.
3.Прыжок в длину с места (в см.)
Мальчики: низкий – 55 см; средний – 65 см; высокий – 75 см;
Девочки: низкий – 50 см; средний – 55 см; высокий – 70 см.
Показатели физической подготовленности (4 – 5 лет). Таблица №3.
1. Отжимание в упоре лежа на коленях (количество раз)
Мальчики: низкий - 6 раз; средний - 8 раз; высокий - 12 раз;
Девочки: низкий - 5 раз; средний - 7 раз; высокий - 10 раз.
2. Подтягивание в висе на низкой перекладине (количество раз).
Мальчики: низкий - 6 раз; средний - 10 раз; высокий - 12 раз;
Девочки: низкий - 5 раз; средний - 6 раз; высокий - 8 раз.
3. Прыжки в длину с места (в см)
Мальчики: низкий - 70 см; средний - 85 см; высокий - 100 см;
Девочки: низкий - 65 см; средний - 80 см; высокий - 90 см.
Показатели физической подготовленности (5-6 лет).Таблица №4.
1. Отжимание в упоре лежа, кол- во раз:
Мальчики: низкий - 3 раза; средний - 5 раз; высокий - 7 раз;
Девочки: низкий - 2 раза; средний - 4 раза; высокий - 6 раз.
2. Подтягивание в висе на высокой перекладине, кол- во раз:
65

Мальчики: низкий - 1 раз; средний- 2 раза; высокий - 4 раза;
Девочки: не проверяется.
3. Подтягивание в висе лежа на низкой перекладине, кол- во раз:
Мальчики: не проверяется.
Девочки: низкий - 6 раз; средний - 8 раз; высокий - 12 раз.
4. Бег на 10 метров с ходу (сек.):
Мальчики: низкий - 3,8 и выше; средний - 3,8 - 3,5; высокий - 3,5 – 3,0.
Девочки: низкий - 4,0 и выше; средний - 4,0 – 3,8; высокий - 3,8 – 3,6.
5. Прыжок в длину с места (см):
Мальчики: низкий – 85 см и ниже; средний – 86 см – 110 см; высокий – 110 см и выше.
Девочки: низкий – 85см и ниже; средний – 86 см – 100 см; высокий – 100 см и выше.
6. Угол в упоре (см):
Мальчики: низкий - 7 сек.; средний - 10 сек.; высокий - 15 сек.;
Девочки: низкий - 3 сек.; средний - 7 сек.; высокий - 10 сек.
7. Статическое равновесие (сек.):
Мальчики: низкий - 12 и ниже сек.; средний - 12 – 25 сек.; высокий - 25 – 35 сек.;
Девочки: низкий - 15 и ниже сек.; средний - 15 – 30 сек.; высокий - 30 – 40 сек.
8. Подъем из положения лежа на спине (кол – во):
Мальчики: низкий -11 раз и ниже; средний - 12 – 17 раз; высокий - 18 – 25 раз.
Девочки: низкий - 10 раз и ниже; средний - 11 – 15 раз; высокий - 16 – 20 раз.
Показатели физической подготовленности (6-7лет). Таблица №5.
1. Отжимание в упоре лежа, кол – во раз:
Мальчики: низкий - 5 раз; средний - 7 раз; высокий - 10 раз;
Девочки: низкий - 4 раза; средний - 6 раз; высокий - 8 раз.
2. Подтягивание в висе на высокой перекладине, кол – во раз:
Мальчики: низкий - 2 раза; средний - 4 раза; высокий - 6 раз;
Девочки: не оценивается.
3. Подтягивание в висе лежа на низкой перекладине, кол- во раз: Мальчики: не оценивается
Девочки: низкий - 8 раз; средний - 12 раз; высокий - 15 раз;
66

4. Бег 10 м. (сек.):
Мальчики: низкий - 3,5 сек.; средний - 3,4 – 3,0 сек; высокий - 3,0 – 2,7 сек.;
Девочки: низкий - 3,7 сек.; средний - 3,6 – 3,2 сек.; высокий - 3,2 – 3,0 сек.
5. Прыжок в длину с места (см)
Мальчики: низкий - 100 см; средний - 105 – 120 см; высокий - 120 – 130 см;
Девочки: низкий - 90 см; средний - 95 – 110 см; высокий - 110 – 130 см.
6. Угол в упоре (сек.):
Мальчики: низкий - 10 сек.; средний - 15 сек.; высокий - 20 сек.;
Девочки: низкий - 7 сек.; средний - 10 сек.; высокий - 15 сек.
7. Статическое равновесие (сек.):
Мальчики: низкий - 20 сек.; средний - 25 – 35 сек.; высокий - 35 - 45 сек.Девочки: низкий - 25 сек.; средний - 26 – 45 сек.;
высокий - 45 – 60 сек.8. Подъем из положения лежа на спине (кол – во):
Мальчики: низкий - 14 раз; средний - 15 – 20 раз; высокий - 20 – 30 раз.
Девочки: низкий - 12 раз; средний - 13 – 17 раз; высокий - 17 – 25 раз.
Таблица №1. Группа раннего возраста 2-3 года
Критерии:
ФИО
ребенка

Отжимание в упоре стоя на коленях
(количество раз)
Мальчики
девочки
н
с
в
н
с
в
5
7
10
3
5
8
сентябрь
май

Подтягивание в висе на низкой перекладине
(количество раз)
мальчики
девочки
н
с
в
н
с
в
4
6
8
2
4
6
сентябрь
май

Прыжок в длину с места (в см.)

Подтягивание в висе на низкой перекладине
(количество раз)
мальчики
девочки
н
с
в
н
с
в
4
6
8
2
4
6

Прыжок в длину с места (в см.)

мальчики
н
с
55
65
сентябрь

в
75

девочки
н
с
50
55
май

Итого
в
70

ИТОГО:

Таблица №2.Младшая группа 3-4 года
Критерии:
ФИО
ребенка

Отжимание в упоре стоя на коленях
(количество раз)
Мальчики
девочки
н
с
в
н
с
в
5
7
10
3
5
8

мальчики
н
с
55
65

в
75

девочки
н
с
50
55

Итого
в
70

67

сентябрь

май

сентябрь

май

сентябрь

май

ИТОГО:

Таблица №3.Средняя группа 4-5 лет
Критерии:
ФИО
ребенка

Отжимание в упоре стоя на коленях
(количество раз)
Мальчики
девочки
н
с
в
н
с
в
6
8
12
5
7
10
сентябрь
май

Подтягивание в висе на низкой перекладине
(количество раз)
мальчики
девочки
н
с
в
н
с
в
6
10
12
5
6
8
сентябрь
май

Прыжок в длину с места (в см.)
мальчики
н
с
70
85
сентябрь

в
100

Итого

девочки
н
с
65
80
май

в
90

ИТОГО:

Таблица №4. Старшая группа 5-6 лет
Критерии:

Отжимание в упоре лежа
(количество раз)

ФИО
ребенка

Мальчики
н
с
3
5
сентябрь

девочки
н
с
2
4
май

в
7

в
6

Подтягивание в висе на
высокой перекладине
/в висе лежа на низкой перекладине у
девочек(количество раз)
мальчики
девочки
н
с
в
н
с
1
2
4
6
8
сентябрь
май

в
12

Прыжок в длину с места (в см.)

Бег на 10 метров с ходу (сек.)

мальчики
н с
в
85 95
110
сентябрь

мальчики
н
с
3,8 3,5
сентябрь

девочки
н
с
85 95
май

в
100

девочки
в
н
с
3,0 4,0 3,8
май

Угол в упоре (сек.)

в
н
3,6 7

Итого

мальчики
девочки
с
в н
с в
10 15 3
7 10
сентябрь
май

ИТОГО:

Таблица № 5. Подготовительная группа 6-7 лет
Критерии:

ФИО
ребенка

Отжимание в
упоре
лежа
(количество раз)

н

Мальчики
с
в

н

девочки
с в

Подтягивание в висе
на
высокой перекладине
/в висе лежа на низкой
перекладине у девочек(количество раз)
мальчики
девочки
н
с
в
н
с
в

Прыжок
в длину
с места (в см.)
мальчики
н
с

в

Бег на 10
метров с ходу
(сек.)
девочки
н
с

в

мальчики
н
с

в

Угол
в упоре (сек.)

девочки
н
с

в

мальчики
н
с
в

Итого

девочки
н с
в

68

5

7
10 4 6
сентябрь
май

8

2
4
сентябрь

6

8
май

12

15

100 105
сентябрь

120

90 95
май

110

3,5 3,4
сентябрь

3,0

3,7 3,6
май

3,2

10 15 20
сентябрь

7 10
май

15

ИТОГО:

VII. Методические материалы







Информационные
ресурсы "http://nsportal.ru/detskii-sad/fizkultura/prezentatsiya-vidy-sporta-k-zanyatiyam-pofizicheskoi-kulture" > Презентация "Виды спорта" к занятиям по физической культуре
Воротилкина И. М. Физкультурно – оздоровительная работа в дошкольном образовательном учреждении.,
Москва «Издательство НЦ ЭНАС» ,2004г.
Голицына Н. С. Физкультурный калейдоскоп для дошкольников. Москва, 2006г.
Козырева О. В. Лечебная физическая культура для дошкольников. Москва, Просвещение ,2005г.
Утробина К. К. Занимательная физкультура в детском саду. «Издательство ГНОМ и Д», 2005г.
Николаева Н.И. Школа мяча. Санкт –Петербург, Детство-Пресс, 2008г.

Приложение
Приложение 1. Техника выполнения акробатических упражнений
«Ванька-встанька». Техника выполнения. Перекаты - это движение с последовательным касанием пола (опоры)
отдельными частями тела без переворачивания через голову.
Последовательность обучения: 1.Из положения группировки, сидя перекат назад – вперед на спине.
2.Из положения группировки, сидя перекат назад перекатом вперед вернуться в и.п.
3.Из упора присев перекат назад в группировке и перекатом вперед сед в группировке.
4.Из упора присев перекат назад в группировке и перекатом вперед.
5.Перекаты вперед и назад прогнувшись в положении лежа на животе.
6.Их упора присев перекат в сторону и возвратиться в и.п.
69

«Самолет». И. п. - лежа на животе, прямые ноги соединены вместе, носки вытянуты, прямые руки вытянуты
вперед. Техника выполнения. Одновременно приподнять от пола голову, грудь, прямые ноги и руки. В этом
положении переводить руки в стороны, назад, вперед. Ноги разъединять, соединять и поочередно поднимать.
Страховка. Одной рукой поддержать ребенка под грудью, другой – под коленями или потянуть за носки,
вытягивая и выпрямляя ноги.
«Колечко». И.п. – лежа на животе, упор руками в пол около груди. Техника выполнения. Выпрямляя руки в локтях,
поднять вверх голову и грудь. Затем согнуть ноги в коленях и стараться носками дотянуться до головы, образуя
кольцо. Для облегчения выполнения данного упражнения ноги ребенка раздвигают в коленях на удобную для него
ширину.
Постепенно дети соединяют ноги и выполняют упражнение с соединенными ногами. Страховка. Одной
рукойподдержать ребенка под грудь, другой – ноги около носков, не применяя физических усилий.
«Корзинка». И.п. – лежа на животе, руки вытянуты вдоль туловища. Техника выполнения. Согнуть ноги в коленях.
Руками захватить носки с внешней стороны и тянуть ноги вверх с одновременно подтягиванием вверх головы и
всего туловища. Для облегчения выполнения упражнения, как и в «колечке», можно сначала предложить детям
разъединить ноги, но далее постепенно учить их выполнять упражнение с соединенными ногами. Страховка.
Помочь детям захватитьруками носки и потянуть ноги вверх.
«Ласточка» с колена или кошка хвостик подняла. И.п. – упор на руках и коленях. Техника выполнения.
Одновременноподнять одну прямую ногу с вытянутым носком и голову, а спину прогнуть вниз, сохраняя
равновесие.
Страховка. Помочь ребенку вытянуть ногу вверх прогнуть спину вниз. При усложнении направить согнутую ногу к
голове.
Стойка на лопатках («Березка»). И.п. – лежа на спине, ноги вместе, руки вдоль туловища. Техника выполнения.
1. Поднять прямые ноги над головой, опираясь на руки и на лопатки. 2. Стараться приподнять таз от пола, как бы
опираясь на руки и на лопатки. 3. Сгибая руки в локтях, подставить кисти под поясницу чуть ниже пояса (пальцы рук
направлены внутрь, навстречу друг другу), а ноги выпрямлять вверх с вытянутыми носками на одной линии с тазом.
Опора на лопатки, голову и локти. Опустить руки, затем медленно ноги, т.е. вернуться в и.п. Страховка. Помогать, детям
поднимать прямые ноги, не сгибая в коленях, и удерживать вертикально. Помогать приподнимать таз от мата и
70

удерживать вертикально на одной линии с ногами, при этом вытягивать носки ног. Помогать правильно, ставить руки на
таз ниже пояса, не давая им расслабиться в местах сгибания. Учить плавно и медленно выходить из стойки в и.п.
«Птичка». И.п. – лежа на животе, упор на ладони в пол около груди. Техника выполнения. Выпрямляя руки,
высоко поднять грудь, а голову тянуть к спине, ноги держать вместе, носки вытянуть. Страховка. Поддержка
ребенка под грудью. Помочь соединить и выпрямить носки.
«Мост» из положения - лежа на спине. Техника выполнения. Лежа на спине, сильно согнуть ноги и развести их
(на длину), носки развернуть кнаружи, руками опереться у плеч (пальцами к плечам). Выпрямляя
одновременно руки и ноги, прогнуться и наклонить голову вперед, медленно опуститься на спину в и.п. При
выполнении стремиться полностью, разогнуть ноги и перевести массу тела на руки. Последовательность
обучения.
1.Предварительно размять мышцы спины и плечевого пояса (наклоны туловища вперед, назад, в стороны, вращения
туловищем, круги и рывковые движения руками). 2.Освоить и.п. и наклон головы назад,
стоя ноги врозь у гимнастической стенки, опираясь на нее. 3.Из положения, лежа на спине выполнить «мост» с
помощью. 4.Из положения, лежа на спине выполнить «мост» самостоятельно. Страховка. Стоя сбоку,
поддерживатьодной рукой под спину у лопаток, другой под поясницу.
Равновесие на одной ноге, руки в стороны. Техника выполнения. Равновесие – это положение, в котором ребенок
стоитна одной ноге, наклонившись вперед, подняв др. ногу назад до отказа и руки в стороны. Для принятия
равновесия из о.с.
отвести одну ногу максимально назад и несколько прогнуться. Сохраняя такое положение, сделать наклон вперед.
Последовательность обучения.
1.Стоя лицом у гимнастической стенки махи одной ногой назад.
2.Равновесие, стоя боком у гимнастической стенки.
3. Равновесие самостоятельно. Удерживать равновесие следует по 3-4с., а для совершенствования до 10с.,
выполнять равновесие с закрытыми глазами. 4.Равновесие на одной, выпад вперед и кувырок вперед. Страховка
и помощь. Стоя сбоку со стороны отводимой назад ноги, одной рукой помогать под плечо, другой под бедро,
71

постепенно помощь уменьшать, держа только за одну руку.
«Лебедь» или Выпад. И.п. - о.с.
Техника выполнения. Одну ногу выставить вперед на 2-3 шага и начать приседать, сгибая ногу в колене и перенося
намнее вес тела. При этом другая нога прямая, стоит с опорой на всю ступню с развернутым носком в сторону или
прямо.
Положение рук разное: на выставленной ноге, в стороны, вверх, одна рука направлена вверх, другая – вниз, обе руки направлены
назад за спину. Усложнение. Выпад с прогибанием туловища назад. (а). Выпад назад - выставленные ноги назад (б); Выпад с
наклоном – соединение выпада с одновременным наклоном туловища вперед, руки свободно скрещиваются перед коленом
выставленной ноги. Например, выпад вправо с наклоном (в); Глубокий выпад – выпад с максимальным разведением ног (г).
Страховка. Помочь детям ставить ноги на одной линии. Придерживать спину ребенка ладонью, чтобы он смог сохранить
равновесие с прогибанием туловища чуть назад.
«Улитка» или Полушпагат. И.п. – стоя на двух коленях.
Техника выполнения. Одну ногу вытянуть назад и садиться
на пятку другой ноги. Ноги должны быть на одной линии. Обязательно плотно сесть пятку. Положение рук
разное: напоясе, в стороны, вверх, за головой, одна вверху, а другая внизу, обе назад и достают до выпрямленной
ноги.
«Улитка» в домике. Из положения полушпагата ногу согнуть в колене и поднять вверх к голове. При этом
положениируки опускаются на пол для опоры (носки вытянуты).
Шпагат (прямо). Техника выполнения.
Медленно расставить прямые ноги в стороны, носки вытянуты, колени выпрямлены. Когда ноги будут
расставлены шире плеч, понадобиться опора на 2-х руках. Обе руки поставить на пол перед собой и продолжать
расставлять ноги в стороны настолько, насколько это возможно. (Полный шпагат – это раздвинутые прямые ноги
на одной линии).
Последовательность и методика обучения акробатическим элементам .
1) ГРУППИРОВКА
Является подготовительным упражнением для кувырков и сальто. Умение группироваться — одно из
72

основных условий правильного исполнения этих упражнений. Изучать группировку необходимо в следующей
последовательности.
а) Группировка сидя.
Из седа, согнув ноги в коленях (ступни на полу слегка врозь), взяться руками за середину голеней, плотно
подтянуть колени к груди, слегка развести их (так, чтобы голова проходила между ними), локти прижать к
туловищу.

б )Группировка в приседе.
Из стойки, ступни параллельны, присесть и сгруппироваться, голову убрать между коленей.

в) Группировка лежа на спине.
Из положения лежа на спине, согнуть ноги, взяться руками за голени, подтянуть колени к
головунаклонить вперед между коленей.

плечам,

2) ПЕРЕКАТЫ.
Упражнения, характеризующиеся вращательным движением тела с последовательным касанием опоры без
переворачивания через голову. Перекаты выполняются вперед,
назад и в стороны;
в группировке,
73

согнувшисьи прогнувшись.
3) КУВЫРКИ
Вращательные движения тела с последовательным касанием опоры и переворачиванием через голову.
Кувырки вперед могут выполняться и прыжком, т. е. с полетом-после толчка ногами. При выполнении кувырков
развивается вестибулярный аппарат, ориентировка в пространстве и навыки самостраховки.
а) Кувырок вперед.
Из упора присев, опираясь руками впереди ступней, выполняя толчок ногами, перенести тяжесть тела на
руки, одновременно сгибая их, наклонить голову вперед, последовательно перекатиться на лопатки,
спину, таз, сгибая ноги в группировку, прийти в упор присев.

Обучение
1. Повторить перекаты вперед, назад из положения лежа на спине.
2. Из положения лежа на спине согнувшись, перейти в сед в
группировке или в упор присев
3. Из упора стоя ноги врозь с прямыми ногами —
кувырок некасаясь головой опоры; в сед ноги врозь.
74

4. То же, что и задание 3, но в сед в группировке.
5. Выполнить кувырок вперед из упора, присев по
наклоннойплоскости.
Основные ошибки
Медленное переворачивание и задержка завершения кувырка. Причина этих ошибок

— в недостаточном

75

или полном отсутствии толчка ногами; толчок ногами исполнен вверх, а не вперед (падение на спину) из-за того,
что во время разгибания ног тяжесть тела не передается на руки. Опора головой о пол вследствие того, что голова не
наклонена вперед или руки при опоре расположены слишком близко к ногам.
Неправильная группировка (слишком поздняя или неполная).
Неправильное завершение кувырка — преждевременное вставание до прихода в присед и потеря равновесия.
Неправильный захват голеней руками — не за середину голеней (за голеностопные суставы или за колени), что не
обеспечивает полной группировки.
б) Кувырок назад.
Из упора присев, толкаясь руками, теряя равновесие назад, сесть ближе к пяткам; группируясь, подтянуть
колени к плечам, голову наклонить вперед; перекатываясь на лопатки, быстро поставить руки за плечами
(пальцами вперед); опираясь, несколько приподняться и прийти в упор присев. Во время кувырка ноги не
разгибать.

76

Обучение
1. Из положения лежа на спине в группировке выполнить несколько перекатов вперед и назад
2. Из седа ноги врозь и из упора присев выполнить перекат назад с опорой руками за головой, возвратиться в и.

п., захватывая руками голени.
3. Из упора присев оттолкнуться руками назад, сгруппироваться, перекатываясь на лопатки, опереться руками
за головой и закончить кувырок назад в упоре на коленях, затем перейти в упор присев.
4. В седе на возвышении сгруппироваться и выполнить кувырок под горку из матов.
5. Из основной стойки — упор присев и кувырок назад, встатьв и. п.
Ошибки:
Медленное переворачивание назад; разгибание ног в тазобедренных и коленных суставах во время
переворачивания через голову; нет активной опоры руками за головой; отведение головы назад в момент толчка
руками; прыжок назад на спину; выпрямленное положение спины в момент переката
4. СТОЙКИ
Один из основных элементов акробатики.
Стойка — статичное вертикальное положение, при котором исполнитель находится вверх ногами: на лопатках,
голове, предплечьях, руках, руке. Выполнение различных стоек тренирует вестибулярный аппарат и сердечнососудистую систему, укрепляет мышцы рук, шеи и туловища.
а) Стойка на лопатках.
Из положения лежа на спине, руки вдоль туловища, ладони к полу, сгибаясь, поднять ноги и затем таз от
пола (опора на лопатках и затылке), упереться руками в поясницу (большими пальцами вперед) и, направляя ноги

77

вертикально вверх, разогнуться в тазобедренных суставах. Для большей устойчивости держать локти ближе
друг к другу.

78

Обучение
1. Из седла перекатом назад, сгибая и разгибая ноги, или с прямыми ногами.
2. Из упора присев перекатом назад.
3. Из основной стойки, приседая и перекатом назад — стойка на лопатках.
Приложение 2. Подвижные игры.
Для активизации внимания и повышения эмоционального состояния
Игровые задания проводятся на месте. Занимающиеся стоят в одну шеренгу.
1. «Группа, внимание!»
Занимающиеся выполняют команду педагога только в том случае, если перед командой сказано слово «группа».
Например, «Группа, присесть!» Если это слово не произносится, то занимающиеся на команду не реагируют. Тот, кто
ошибся, должен сделать шаг вперед. Подается неболее 6—8 команд. Затем подводятся итоги.
2. «Море — берег — парус». По команде «Море!» все играющие должны сделать приставной шаг назад. Если подается
команда «Берег!», нужно быстро выполнить приставной шаг вперед. По сигналу «Парус» необходимо подпрыгнуть на
месте.Команды чередуются. Условия аналогичны первой игре.
3. Педагог поднимает руки вперед, занимающиеся прыжком принимают стойку ноги врозь, левая нога впереди; педагог
поднимает руки вверх — все выполняют подскок на месте; руки в стороны — все быстро поворачиваются на 360°.
Условия игры аналогичны приведенным выше.
4. Находясь перед строем, педагог подает различные команды, выполнение которых требует концентрации внимания,
например: «Левую ногу назад на носок, правую руку вверх, левую руку вперед — делай раз!» Группа выполняет
задание.
Игры «Кто быстрее?»
1. «Прыжки на одной ноге». Перед шеренгой на определенном расстоянии проводится финишная черта. По
команде играющие продвигаются вперед прыжками на одной ноге. Переступив эту черту, они поворачиваются
кругом и возвращаются на исходное положение. Кто выполнит задание первым?
79

2. «Бег раков». Играющие садятся на пол, опираясь руками сзади. По сигналу устремляются вперед, оторвав от
пола
таз
и
перебирая
ногами
и
руками.
Кто
первым
достигнет
финишной
черты?
3. «Передвижение в упоре лежа». И. п. — упор лежа. По команде играющие передвигаются вперед, помогая
себе руками. Кто быстрее достигнет финишной черты? При выполнении этого задания исходное положение —
упор лежа, но ногами вперед по отношению к финишной черте.
4. «Необычный старт». И. п. — сед. По команде педагога играющие быстро встают и бегут до финишной черты.
Достигнув
ее,
игроки
поворачиваются
кругом
и
возвращаются
в
исходное
положение (сед). Кто выполнит задание быстрее?
5. «Лягушка». И.п.—полуприсед, руки вперед. По командеиграющие продвигаются вперед, выполняя прыжки с
ног наруки и переходом в упор присев. Кто выполнит задание быстрее?
Подвижные игры с бегом.
1. «Скорей перебеги».
Вдоль противоположных стен зала стоят стулья. Дети садятся на стулья около одной стены, читают стишок:
Скучно, скучно так сидеть,
Друг на друга все глядеть.
Не пора ли пробежаться
И местами поменяться?
Как только стишок прочитан, все дети бегут к противоположной стороне и стараются занять свободные стулья,
которых на один меньше, чем участников игры. Тот, кто остается без стула, выбывает из игры. Играют, пока не
останется победитель.
80

2. «У медведя во бору».
На одном конце площадки чертится круг – берлога медведя. На другом – дом для играющих детей. Дети идут
из домапо направлению к берлоге и говорят: «У медведя во бору грибы, ягоды беру.
А медведь глядит и на нас рычит».
После этих слов медведь выбегает из берлоги и начинает ловить играющих. Дети стараются убежать в свой дом.
3. «Наседка и коршун».
Игроки выстраиваются вплотную друг за другом. Каждый последующий игрок берет предыдущего за пояс.
Головной игрок широко разводит руки, изображая «наседку». Водящий - «коршун» располагается напротив.
«Коршун» старается достать из-за «наседки» последнего «цыпленка». «Наседка» не пропускает его, бросаясь из
стороны в сторону одновременно с ним, но не задерживая «коршуна» руками.
4. «Чай-чай-выручай»
В игре принимает участие вся группа. Размер площадки 10х10 метров (ковер). Выбирается водящий.
«Осаленный» игрок встает в стойку ноги врозь и кричит - «Чай-чай-выручай!» Любой игрок может его
«выручить», пролезая под ногами. И «осаленный» вновь вступает в игру. Игра заканчивается когда водящий
осалит всех.
5. «Хвостики»
В игре принимает участие вся группа. Размер площадки 10х10 метров (ковер). Выбирается водящий.
Остальным игрокам раздаются «хвостики» (веревочки, шнурочки). Задача водящего догнать игрока и
отобрать у него «хвостик». Игра заканчивается, когда водящий соберет все «хвостики».